眠い一日（´-ω-）

昨夜ブログアップしたあと、とても眠くなってしまい自分にしては早めに寝たんですね。
正確には寝落ちしたんですけど、確か0時半くらいだったかな。
それでしばらくして「はっ(ﾟДﾟ)」っと気が付いたのが午前1時半過ぎくらいだったような。
部屋の照明を消してそのまま布団にもぐりこむ。

次に目が覚めた時は確か午前5時過ぎくらいだったかな。
「まだ早いよね（´-ω-）ﾑﾆｬﾑﾆｬ」
と再び布団にもぐりこむ。

6時半にけたたましく鳴る目覚まし時計を止め、布団の中でハイパーごろごろタイム←
紙兎ロペでアキラ先輩がねーちゃんに怒られてた気がする（アレ？今日の放送分でしたっけ？ｗ）。

まああとは普通に目が覚めて普通に会社に出勤したわけですが・・・。
どういうわけかとにかく眠いｗ
おかしいなーいつもより寝ているはずなのに眠いぞ。
火曜日は定休の販社が多くて問い合わせも少なく、さらに今日は同僚さんも有休で居ないので事務所内が静かだったこともあるのですが・・・とにかく眠い。

昼食を食べた後も昼休みいっぱい爆睡（´-ω-）ｚｚｚｚｚZZZZZ

午後もなんだかぼんやり。
油断すると眠い。
で、結局夕方になってやっと覚醒してきた感じｗｗｗｗ


こんな調子ではいけませんな～（＾ω＾；）
いつもは慢性の寝不足で睡眠時間は平均3時間～4時間なんですよ。
確かちょうどいい睡眠時間て6時間でしたっけ？あれ？7時間？
寝すぎてもダメなんですよね。
いずれにせよ少なすぎるのでもっとしっかり寝とけ、という話なんですけど、どうも平日はきちんと眠れないんですよね～。
次の日寝坊するんじゃないかという恐怖心（？）があって。
結局寝坊するときはするので意味無いんですけどｗ

通勤時間で4時間近く削られてしまうのが大きくて、”自分の時間”を作ると睡眠時間が削られるっていう悪循環。
最近どうもきちんと寝ないとヤバい年齢になってきた気がします＾＾；
なんていうのかな・・・きちんと寝た時と寝てない時の翌日の体調が明らかに違うというかｗｗｗｗ


ただ寝るだけじゃなくて『良い睡眠』をしなきゃダメなんですよね。
でもたぶん出来てないｗｗｗｗ