cervelo P3で周回練習

今日は、休みですが朝一だけ仕事、
10：30よりcervelo P3で山岳を含む一周１０キロちょいの
コースをノンストップ10周しました。
そこそこアップダウンがあり、さまざまな筋肉の使い方を
要求されます。
しかし、cervelo P3は乗って2年くらいとなりますが、
まだまだ新しい発見がある奥が深いマシンです。
楽しみながらもハードな練習ができました。
ギリギリ雨は避けれました＾＾

トータル128キロ　ave28.2キロ
走行時間　4：30：26
avg heartrate 152(83%)
max heartrate 177(96%)
calories 3243kcal
avg cadence 82
max cadence 110