第３４回福井マラソン

久しぶりの日記です（汗


日曜は福井マラソンを走ってきました。

今回はハーフ。

２月の犬山マラソン以来、２度目のハーフとなります。

相変わらずレースが近くなると練習不足になるという困った習慣にはまり多少の不安はありましたが、
無事、ベストを更新！

序盤ペースを抑えて5km過ぎからペースアップするというプラン通りにはいかず、
とにかく頑張ってキープ、キープ、キープww

７kmあたりから足首、14kmあたりからふくらはぎの疲労が出始め、15km以降はペースダウン。


次は11月のいびがわマラソンではじめてのフルマラソンに挑戦します！

脚に痛みを出さずに楽しく走りきりたいので、ぼちぼち練習していきたいと思います。


レース後は鍼治療を初体験♪

鍼を刺す痛みは無く、患部にヒットしたときにジーンと来る感じでした。

その日は鍼の効果か、筋肉がほぐれていつもより柔らかい感じがしました。

今日目が覚めてみると脚が張っていたので、鍼の効果かなと思っています。

また機会があればやってみたいと思います。
結構やみつきになりますよｗｗ