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イイね!
2011年10月03日

第34回福井マラソン

第34回福井マラソン 久しぶりの日記です(汗


日曜は福井マラソンを走ってきました。

今回はハーフ。

2月の犬山マラソン以来、2度目のハーフとなります。

相変わらずレースが近くなると練習不足になるという困った習慣にはまり多少の不安はありましたが、
無事、ベストを更新!

序盤ペースを抑えて5km過ぎからペースアップするというプラン通りにはいかず、
とにかく頑張ってキープ、キープ、キープww

7kmあたりから足首、14kmあたりからふくらはぎの疲労が出始め、15km以降はペースダウン。


次は11月のいびがわマラソンではじめてのフルマラソンに挑戦します!

脚に痛みを出さずに楽しく走りきりたいので、ぼちぼち練習していきたいと思います。


レース後は鍼治療を初体験♪

鍼を刺す痛みは無く、患部にヒットしたときにジーンと来る感じでした。

その日は鍼の効果か、筋肉がほぐれていつもより柔らかい感じがしました。

今日目が覚めてみると脚が張っていたので、鍼の効果かなと思っています。

また機会があればやってみたいと思います。
結構やみつきになりますよww
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2011/10/03 23:37:54

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この記事へのコメント

2011年10月4日 1:01
お疲れ様でした!

僕は階段下りるのに一苦労してます・・・w

こんなに酷い筋肉痛はマラソン始めた初期の頃以来だなぁ。(汗
コメントへの返答
2011年10月4日 22:12
おつかれさまでした~

2日後でも後を引いてます^^;

明日あたりから快方に向かうといいですね!
2011年10月4日 21:38
マラソンお疲れ様でした。
秋登山、今度いきましょー

鍼治療いいね~
最近腰痛と首痛がひどくて・・・
コメントへの返答
2011年10月4日 22:14
晴れて見通しのいい日に登れたら最高ですね!

鍼はぜひ一度やってみてください^^

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