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走ってきました！

駐車場は去年と同じ、成田山名古屋別院の駐車場。



体調はまずまず。
アップをして、スタート位置へ。

9:57スタート。（猛者の部）

1km 4:16
2km 3:50
3km 4:00
序盤は淡々といいペース。
あとははっきり覚えていませんが、

5km 20:44
10km 21:08
15km 21:29
20km 21:52

ゴール　1時間29分46秒！　目標達成！！


徐々にペースは落ちているものの、中盤までは快調
後半はやはり脚が動かなくなるものの、だいたい4:30以内でまとめられました。

それでも、終盤の落ちは走り込みが足りないのだと思います。
足も痛いですし（ＴＴ）


レース後は、整体師のマッサージを受けました。

いろいろ身体のことを聴けたり、マッサージのテクを得られるので極力受ける様にしています。

そこで順番待ちをしていると、イケメン整体師が選手を施術していました。
選手のおじさんは今にも泣き出しそうなくらい、痛がっていますが、
イケメンは遠い目をして黙々と施術を続けます。

しばらくして、笑顔で「痛かったですか♪」といいながら、
なお続ける。選手は相変わらず痛がっている。

結局そのおじさんは脚を痛めていたようなのですが、この二人のSMプレイは傍から見ていて楽しめました（笑）


で、自分の番。
今回は、足首の柔軟性の左右差を指摘されました。
左に体重が乗っている時間が長いらしいです。
グキッと調整してもらって帰ってきました。


終了後、去年と同じ天丼ときしめんを食べて帰路へ。



夜は鍋とビールでで栄養補給し、また明日から仕事頑張ります！

志賀高原に行ってきました！

大小２１のスキー場を、リフトを乗り継ぎプチ冒険気分。



始めは雲に覆われていましたが、山の天気は変わりやすく、だんだんと晴れ間が。




ついに青空が！




雪も降り続いていたので、木にも雪の華。
山頂の気温はマイナス17℃。






まるで桜のように。




ゴンドラ降り場には雪のアート（？）




昼食はもちろん定番で♪

１日目。カツカレーwith MALT'S BEER


２日目。オムライス～地ビールとともに～



さらに、晩御飯はステーキ！！




その後、夜は晩酌を。。。


二日間、白銀の異世界で日ごろのストレスは綺麗さっぱりなくなりました＾＾

明日はアクセラ７年目の車検。

一部切れ始めたテープLEDの撤去作業を極寒の中行いました。

取りきれなかったけど、また暖かくなったらやろう。。。


先日発売した CX-5 の走りもいいようで、ディーゼルの燃費も非常にいいですね！

また近いうちに試乗に行きたいと思います。


ただ本命は今年末頃と言われている次期アテンザのディーゼル・・・

全幅1795mm（現行を維持）、6MT

さえクリアされていれば、燃費はCX-5と同等以上でしょうし、ぐっと購入に傾きそうです。


今晩も寒いですね、これからちょっと運動して汗を流し、風呂に入って鍋でも食べて、
早く寝ようと思います。

来週ハーフマラソンなのに、寒さと忙しさで余り走れていません（＞＜）
明日は走ろう！！