ノルディックウォーキング始めました。(^_^)v

左の写真は本人とは全く無関係です。（爆）

ノルディックウォーキング とはポールを使って歩幅を大きめに取り

早足で歩くウォーキングの事です。





最近、自宅近くの河川敷でウォーキングを再開しました。

以前はポールを使って歩いている人は見かけませんでしたが、昨日はちらほらと(^_^;)

で今朝は、昨日届いたばかりの超軽量ポールを使ってみたのですが、下半身だけでなく上半身の筋肉も

使う事になるのでトレーニングに結構、効果が有りそうです。

＃本当はノルディックウォーキング専用ポールを使うのですが、何日続くのか判らないのでまだ買いません。（笑）


出来れば、自然豊かなフィールドを歩きたいのですが、毎日続けないと意味がないのでお手軽な近くの河川敷で行っています。

しかし、イヌくんの●●チを踏まない様、結構、気を遣います。（爆）