紺八親爺のブログ一覧

車弄りが一段落したので、
久しぶりにガンプラを開始しました。
HGクスィーガンダムも考えたのですが、
同じ閃光のハサウェイよりメッサ―にしました。
ホイルシールが付属してますが、シールは嫌いです。
シールを使わないと結構塗る所が多そうです。

そういいながらモノアイはシールを使いました。
市販品はスペースが無く入らなかった．．．

ゆっくり作ります。

今週、会社から帰って何気にテレビを点けたら
クイズ番組をやっていて昭和にあって平成で無くなったものに
「スポーツテストの懸垂」というのがありました。
私は小中高と水泳部で筋力があったのと、痩せてたので
満点（確か21回で満点だった）以外取ったことは無かったのですが、
昨年の年末にAmazonで懸垂バーを購入。家の階段に設置。

やってみたら最初は１回しか出来ませんでした。
その後、ほぼ毎日やっています。
現在は最高12回。毎日5回～8回を2～3セットやってます。
これと会社で毎朝のラジオ体操。
毎日ウォーキング１万歩以上。

で、過去10年ぐらいで今が一番体調良いです。
50肩も治りました。胸筋も少しついた気がします。
BMI値も19ぐらいで安定してます。
コロナでプール行ってませんがそろそろ再開したいです。
やはり体は動かさないとダメですね。