真太郎.のブログ一覧

久々の更新。

一昨年、86kg > 67kg の減量に成功してましたが、去年の秋くらいから着実にリバウンドしてまして。
今年１月 77kgまで戻っていたので、再びトレーニング再開してました。
今２ヶ月半で 65kgまで落としてます（ 12kg減 )

内容は、禁酒、糖質制限、ランニング、筋トレです。
次回オフ会の時までにもうちょっと絞りたいなーっと。