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  5. ストレッチ [ヨタ郎]
イイね！
   
2012年11月11日

ストレッチ

腰椎のズレてるのを矯正する為に日々ストレッチなどをしてます。

体が固くなるのか、一発目は明らかに固くなってます。

何回かやってると体が慣れてきて曲がる様になります。

しかし、ややもすると足がつりそうになります。
(´Д｀)
ブログ一覧 | 日常 | 日記
Posted at 2012/11/12 01:54:30

   

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ストレッチ 腰痛
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この記事へのコメント

けいたんアスリート買
2012年11月12日 6:39
オイラと逆ですね～(>_<)

オイラは動かしては駄目なり(>.<)y-~

でも何とか退院出来るからエエけど!?

会社復帰はまだ先です(>_<)

お互いに無理はしないで頑張りましょう～(^o^)
コメントへの返答
2012年11月12日 9:03
けいたんｻﾝ
まずは退院おめでとうございます。
＼(^o^)／
まだしばらくは養生が必要ですね。
僕の場合は庇い過ぎもよろしくないので、程々に頑張ります。
(´・ω・｀)
アリスタント
2012年11月12日 21:33
毎日走りましょう。
神経外科とは縁が切れましたよ。
今のところ
コメントへの返答
2012年11月12日 22:58
アリスタントさん
走るのは効果的みたいですね。
やっぱり下半身を鍛えるのがいいんでしょうか。
近所にスポーツデポかなんかがあるので、何か使えそうなモノを物色してみます。

   

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