ERO♪SOARER ☆のブログ一覧

辞めれないから、量を減らします。 ただ、今日からぷち禁酒。三日坊主を目指して♪
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ちょこっとだけ、ほんとうにちょこっとだけですが、食生活を改善してみたなりね。 皆様方のアドバイスにより、やはり「食生活」を改善する必要があると、切に痛感したエロクンであります。 そこで、変則勤務（９－１８と１３－２２時）の形態のため、完全にとはいきませんが、出来るだけ改善することとしました。 ９－ ...
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金曜日からビリー隊長をサボり、尚且つ、昼にカツ丼、晩飯に豚骨ラーメン、帰宅してからビールとお刺身をくらい寝ました。 土曜日は、外食はしてませんが、夜にスパークリングワインとおつまみ、ビールを喰らいながら、DVDを楽しんだのさ。 体重は辛うじて、84キロ代をキープしたが、体脂肪が！Σ（￣□￣; ...
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ビリー隊長のしごきは、まだ続いてます！！（まだ、3日目だからあたりまえ？） 昨日のためしてガッテンで、ダイエットについてやっていたようなんで、アップしておきます ちなにみ、昨日時点で「体脂肪は７％」「体重は2キロ」程落ち取ります 今日もがんばるぞ
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正直に書きます。やったらかくよ 身長 180cm 体重 86.4 体脂肪 29% 今からスタートラインです
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今日から４連休ですな。私は。 というわけで、二駅先とその先の乗り換え駅迄探索してきました。 二駅先はさほど、問題もなく行けますが、多少アップダウンがありました。 更にもう一駅先の乗り換え駅は、距離は大したことない(一キロ強)ですが、全行程がアップダウン！しかも、かなりキツイやつ。(°□°;) ...
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久々にビリー隊長復活祭をしました。 ロートルにはキツイ。加齢臭的な汗が～ ビールを飲んでしまったが。 いや、運動は気持ち良いね！ そろそろ、寝ますね～
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ダイエットのため。 体力アップのため、今日も走るなり。気が向いたら、ビリー隊長かな？ しかし、筋トレもせんと。 今現在、腕立てが２０回出来なくなりつつあります。 スクワットも、５０回出来なくなりつつあります。 腹筋も３０回出来なくなりつつあります。 あ～、肥る訳だ。 筋肉は、鍛えない ...
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