しろくまぱんだねこのブログ一覧

雪のせいか

もう年末であるからか


今日は


パン屋さんが会社に来ませんでした。


そんなときは


買い置きの


からだシフトシリーズの

オートミールおかゆを食べます。


イオンのスーパーに売っていて



インスタント系のものから


冷凍食品まであって


便利なんです。


値段もこういうジャンルのものにしては手頃です。



健康的なことを重視しているシリーズだから


あれが無性に食べたくなる…みたいなことはありませんが




まずくもないけど


うまくもない？




まあ合格点です(•ө•)♡







今日は


もやしのナムルだけ持参していました。


作り置きの常備菜になります。


え？


ナムルとパンの組み合わせにしようとしていたの？



キャベツの千切りは飽きてきていまして


ドレッシングかけたらおいしいけど


太りそうでしょ？


管理栄養士の知人がいうには


ファーストフードに入っているような


調味料を避けることがダイエットには重要なことらしいのです。

うーんと


あんまり書けないんだけど

トマトケチャップよりもトマト水煮缶を買ってきて自分で味を調整したほうが


体に良いみたいな感じというか…。



糖質の量とかが



全然変わってくるらしいの。


ちなみに


なぜそのような知人がいるのかというと


当時の世の中コロナ真っ只中で


彼女とは


当時、流行っていた


音声SNSで偶然にお話をしたのです。


私がレーシングドライバーを目指していますという夢の話を彼女にしたら


期間限定で無料モニターという形で


ダイエットに協力してくれることになったのです。


車の軽量化って


1kg10万円？


10kg1万円？



どっちだったか忘れたけど



自分が痩せたほうが良いのよ(•ө•)♡





短期間だったので


すぐにリバウンドはしました。


しかし


そのときに基本的なことは理解しました。


現在は


ひとりで思い出しながら


実践するのみという感じです。




あ、





からだシフトオートミールおかゆに


もやしのナムルを投入してみたら


酸辣湯味？になりました。


自分好みの味になったと満足しています！


午後からもがんばります。