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2026年03月06日 イイね!

みんカラ:モニターキャンペーン【CCウォーターゴールドプレミア】

みんカラ:モニターキャンペーン【CCウォーターゴールドプレミア】極上の艶を、簡単に施工できるのか、試してみたい。宜しくお願い致します🙏

Q1. [選択]CCウォーターゴールドの使用経験 (①使用中②過去使用③なし)
回答:①使用中

Q2. [選択]普段の平均洗車頻度 (①月2以上②月1以上③月1未満)
回答:①月2以上

この記事は みんカラ:モニターキャンペーン【CCウォーターゴールドプレミア】 について書いています。

※質問項目を変更、削除した場合、応募が無効となる可能性があります。
Posted at 2026/03/06 19:35:52 | コメント(0) | トラックバック(0) | タイアップ企画用
2026年03月06日 イイね!

体重が減り痩せて、良く続いているルーティン❣️

体重が減り痩せて、良く続いているルーティン❣️25年3月に受けた、健康診断結果報告書では、
体重が、104kgになっていました。
21年9月の脳動脈瘤の手術の後、半年で103kgから89kgへ減量したのが、元に戻ってじまいました。

2025年4月21日に、脳動脈瘤の脳神経外科の執刀医・主治医より、生活習慣病の指導を受けました。

脳動脈瘤は、3カ月に1回の脳梗塞防止の血液サラサラになる薬と高血圧の処方し、1年に1回のMRI検査で、問題なく順調な経過との事。

体重が、104kgのままだと、心臓に負担がかかり、心不全、心筋梗塞になり、死ぬリスクが、非常に大きい。また、糖尿病になると、一生治らず、種類が多い投薬とインシュリン投与になる。

健康診断結果報告書での、問題点

・不整脈あり
・尿蛋白 2➕
・尿潜血 ➕
・HDLコルステロール 35 → 66 ※改善後
・中性脂肪 234 → 66 ※改善後
・血糖 114
・体重 103.9kg
・腹囲 118cm
・BMI 35.5

執刀医・主治医は、自分が本気で、真面目に、痩せる気があるならと、特別にと、上記問題点を改善する薬を処方して頂きました。
妻いわく、「痩せぐすり」

パルモディアXR錠0.2mg
→ 血液中の中性脂肪を減らす薬

ロスバスタチン錠2.5mg「杏林」
→ 血液中のコルステロールを減らす薬

フォシーガ錠10mg
→ 血糖値を下げる薬、腎臓病の進行を抑える薬



◼️自分が実施した減量する為の、日々ルーティン

◼️食事のルーティン

① 摂取カロリーを2000kcalに抑えるメニュー、しかし、昼ご飯は、好きな物をガッツリ食べる

② 食べた物の写真を撮り、カロママプラスに保存する

③ 野菜、タンパク質の肉、魚、サラダ 豆、卵や、
発酵食品の納豆、キムチ、チーズは、必ず食べる

朝ご飯
納豆/めかぶ/ご飯150g/トマトジュース/ヤクルトハーフ/ヨーグルト、たまに魚肉ソーセージ


昼ご飯
定食 ご飯大盛り※なるべくおかわりしない
※ 揚げ物は2週間に1回、ドカ盛りは1ヶ月に1回自然に控える

夜ご飯
千切りキャベツ150g 又は、
オリーブオイル掛けた温野菜カットキャベツ
ライトツナ45kcal 、たまにサラダ チキン/サバ缶

※白米は食べない。ビールとサワーは無糖にする

◼️運動のルーティン
※消費カロリー目指せ 2500kcal
・1日 10000歩 
・階段を登り降り
※ エレベーターとエスカレーターは極力使わない
・昼ご飯の前後15分歩く。1km以上2000歩以上

平均すると、8500歩〜9800歩


6ヶ月後の26年11月

体重 89.6kg ➖14.3kg
BMI 30.6 ➖4.9
腹囲 109bm ➖9cm


◼️26年11月から、追加で始めた、試している事
※体重が、89kgから、なかなか落ちない、減らなかった為、実施

◼️食事の追加ルーティン
・昼ご飯を、食物繊維の多い麺のパスタやパンにする。
麺パスタ/そば/ラーメン/焼きそば/うどんやパン

フルーツの、キウイ、みかんやバナナを食べる
1日、1〜2個 血液サラサラ効果



夜 シャワー上がりに、強炭酸➕レモンを500mL飲む
※ 空腹防止、胃や腸のヒダをキレイにする効果


◼️運動の追加ルーティン
屈伸スクワット 40回
開脚スクワット 40回
※シャワー浴びながら実施。
※ 足腰と腹筋を強くする為


11ヶ月の結果

体重 83.4kg ➖20.5kg
BMI 28.4 ➖7.1
腹囲 106bm ➖12cm

HDLコルステロール 35 → 66
中性脂肪 234 → 66

血圧もかなり下がりました。

最高 140 → 116 ➖24
最低 90 → 76 ➖14

気休めに飲んでいるサプリメント

スマートマネージ / 第一三共ヘルスケア


無理せず、11ヶ月も、続いたのが、とても良かった。まわりも驚いています。

継続は力なり❗️

このまま続けます❣️

目指せ、80kg‼️

やめたら、107kg、104kgへ、逆もどりです。









Posted at 2026/03/06 17:47:54 | コメント(3) | トラックバック(0)
2026年03月03日 イイね!

みんカラ:モニターキャンペーン【レインドロップ ゴールドグロス】

みんカラ:モニターキャンペーン【レインドロップ ゴールドグロス】究極の艶、美撥水になるか、是非試してみたい。
パーツレビューに投稿したい。

Q1.コーティング剤で一番重要視していることを教えてください。
回答: 究極の艶

Q2.逆に一番重視していないことを教えてください。
回答:汚れ防止

この記事は みんカラ:モニターキャンペーン【レインドロップ ゴールドグロス】 について書いています。

※質問項目を変更、削除した場合、応募が無効となる可能性があります。
Posted at 2026/03/03 16:38:59 | コメント(0) | トラックバック(0) | タイアップ企画用
2026年02月07日 イイね!

みんカラ:モニターキャンペーン【WコーティングPRO】

みんカラ:モニターキャンペーン【WコーティングPRO】Q1.リンレイの商品で好きなものがあれば教えてください!
回答:ウルトラハードダブルコーティング W-35

Q2. 「こんな商品があれば良いのに」というものがあれば教えてください!
回答:超艶々と超撥水のコーティング剤

この記事は みんカラ:モニターキャンペーン【WコーティングPRO】 について書いています。

※質問項目を変更、削除した場合、応募が無効となる可能性があります。
Posted at 2026/02/07 23:53:08 | コメント(0) | トラックバック(0) | タイアップ企画用
2026年01月03日 イイね!

Monster人気製品セットか、CCウォーターゴールド定番セット当たりますように

Monster人気製品セットか、CCウォーターゴールド定番セット当たりますように今年も、プロスタッフ製品を使用し、愛車をピカピカに、磨きたいです。

Monster人気製品セット、又は
CCウォーターゴールド定番セットが、
どうか、当たりますように

この記事は、【お年玉あるよ】本年もよろしくお願いいたしますについて書いています。
Posted at 2026/01/03 16:07:05 | コメント(0) | トラックバック(0)

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いつもイイねとコメント本当に感謝しています🎵

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今後も、日々の投稿を頑張って、参ります。

今後ともお互いに応援を宜しくお願い致します🙏」
何シテル?   03/13 16:00
「車には、時間をかけろ」と、とても大好きな、共感する良い言葉があります。  車は、常に綺麗に手入れして、部品交換・メンテナンスもマメに行って、車の調子と機嫌を...

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