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2021年10月02日

10月3日で、脳動脈瘤の手術から、1ヵ月❗️

9月3日の手術から、明日で1ヵ月、自宅静養で、主夫して、手術後10%の人がなる脳梗塞の症状も出ませんでした。

病気の原因の、肥満と高血圧を改善する為、食事と散歩で、体重を落としました。

最大のモチベーションは、
元気になり、仕事し、GLA220に乗りたい❗️綺麗に手入れしたい❗️弄りたい❗️触りたい❗️です。

今朝の体重は、96.0kgで、8月22日の103.2kgから、7.2kg、少し落ちました。

朝食　779kcal

豚汁/ごはん107g/さば水煮120g/豆腐150g/納豆/めかぶ酢/トマトジュース食塩無添加/もずく酢/ビフィズスヨーグルト

上記の様に食事をヘルシーにしカロリーオフ❗️マンナンひかりごはんで33%オフ。揚げ物、油物を避け、マヨネーズ&醤油等も少しにし、お酢と味ぽんにしました。

散歩の効果も、的面です。
2021/10/2の散歩
朝　3.0km＝4500歩 45分

2021/10/1の散歩
朝　台風の風雨で歩けず
昼　1.3km＝2475歩
夜　2.6km＝3628歩 35分
合計 4.0km＝6318歩

2021/9/30の散歩
朝　2.8km＝4277歩 40分
昼　1.9km＝3098歩
夜　2.3km＝3500歩 35分
合計 9.0km＝13562歩

仕事とGLA220で楽しむ事に
頑張って参ります。

今後とも宜しくお願い致します。

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Posted at 2021/10/02 13:37:31

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Jimmy’s SUBARU 2021年10月2日 14:15 こんにちは😊 モチベーションが有れば成せばなるですね😊お互いに気をつけましょう😊	コメントへの返答 2021年10月2日 15:01 Jimmy’s Levorgさん、こんにちは😃 いつも大変お世話になってます。ハイ、体調は良くなり、無理なく、体調落ちています。昼食は好きな物食べてます。まだビール🍺レモンサワーとバーボンのハイボールは飲んでません。8日の1ヵ月検診で、先生のお墨付き待ちです。今後とも宜しくお願い致します🤲
ふー@埼玉 2021年10月2日 14:31 こんにちは。愛車がモチベーションで、そのモチベーションが愛車を理想に近づけて更にご自身の健康に繋がるなんて素晴らしいですね‼️ 無理はなさらずマイペースでお付き合いくださいませ〜😊	コメントへの返答 2021年10月2日 15:04 ふー@埼玉さん、こんにちは😃 いつも大変お世話になってます。無理なくマイペースで、体調管理して、GLA220も運転しています。最近の大井、横浜もリハビリ兼ねて、運転しました。今後とも宜しくお願い致します🤲
アンソニー@うっちゃん 2021年10月2日 15:22 先ずは何事も無くて何よりです🎉 継続的な努力が必要な体重落としに、モチベを見付ける事は大切ですよね〜😍 ワタシも頑張ってカロリー消費に邁進してます😅　頑張り過ぎない程度に頑張りまっしょい❗️	コメントへの返答 2021年10月2日 16:06 アンソニー@うっちゃん、こんにちは🌞こんばんは⁉️ いつも、ロンドンから大変お世話になってます。脳と左側の体に何も起こらず、体調は、とても良いです。体重も、無理せず、マイペースで、「体重を自然に落とす」、心が折れる、ダイエット・減量の二つの言葉は、使いません。食事と散歩で、体重落とすです❣️ 今後とも宜しくお願い致します。
流星@ 2021年10月2日 16:51 こんにちは☺️仕事終わりました✨ 大事な家族、大好きな車のために頑張っていても、日々めげることも多いですが、ミムパパさんの前向きな頑張りにいつもパワー頂いています✊ 引き続き応援しています🎶	コメントへの返答 2021年10月2日 19:44 流星まにあそん、こんばんは✨ お仕事大変お疲れ様です。常に、仕事し、車に乗れる様に、前向きに、頑張る💪しかないですね。今後とも宜しくお願い致します🤲
vicpapa 2021年10月2日 20:49 こんばんは。大変でしたね。私は13年前に急性大動脈解離を患い生死を彷徨いましたが、無事帰還し愛車を可愛がっております。早く普段の生活が戻ると良いですね。	コメントへの返答 2021年10月2日 22:07 vicpapaさん、こんばんは。今回は、会社の費用で受けた、脳ドッグの8月11日に、MRI、16日にCTで、20mm×13mmの大きな動脈の膨らみが見つかり、9月3日に、血管カテーテルで、金属のコイルを40個入れる手術でした。もし見つからなかったら、くも膜下出血🩸で、生死を彷徨っていたかもしれません。今後とも宜しくお願い致します🤲
あぶチャン大魔王 2021年10月3日 12:17 こんにちは😃 術後の回復と食事療法と運動が続けられている事が何よりですし、体重が下がった結果もついてきてよかったです〜😌 自分の体を信じて😌あまり無理せずにマイペースでいきたいものですね〜本日もご安全にどうぞ宜しくです〜😙	コメントへの返答 2021年10月3日 14:54 あぶチャン大魔王さん、こんにちは😃 いつも本当にありがとうございます。体調も良く、食事療法と散歩を、続けて、マイペースで頑張ります。今後とも宜しくお願い致します🤲
バブルイーノーエー 2021年10月3日 16:15 こんにちは。健康第一頑張ってくださいね！応援してます(^o^)	コメントへの返答 2021年10月3日 17:44 バブルイーノーエーさん、こんばんは✨ いつも大変お世話になってます。本当に、健康じゃないと、GLA220に、乗れない、いじれない、さわれない。何もできません。マイペースで、健康第一に、頑張ります。今後とも宜しくお願い致します🤲
Zero-Knight 2021年10月4日 18:40 こんばんは😊 経過良好なようで良かったです～🎵 日々の運動と食事管理のお陰ですね😁 やっぱり目的をもって行動すると良い結果が出ますね😁 これからも体調に気を付けながら頑張ってください👍️ 頑張れ新橋ランチはしばらくお預けですね😅	コメントへの返答 2021年10月4日 21:40 Zero-Knightさん、こんばんは✨ いつも大変お世話になってます♫ 目的・モチベーションあると頑張れます。一番は、GLA220を運転できる、元気な体でいたいのです。今後とも宜しくお願い致します🤲

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明日も宜しくお願い致します🙏」

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Jimmy’s SUBARU 2021年10月2日 14:15 こんにちは😊 モチベーションが有れば成せばなるですね😊お互いに気をつけましょう😊	コメントへの返答 2021年10月2日 15:01 Jimmy’s Levorgさん、こんにちは😃 いつも大変お世話になってます。ハイ、体調は良くなり、無理なく、体調落ちています。昼食は好きな物食べてます。まだビール🍺レモンサワーとバーボンのハイボールは飲んでません。8日の1ヵ月検診で、先生のお墨付き待ちです。今後とも宜しくお願い致します🤲
ふー@埼玉 2021年10月2日 14:31 こんにちは。愛車がモチベーションで、そのモチベーションが愛車を理想に近づけて更にご自身の健康に繋がるなんて素晴らしいですね‼️ 無理はなさらずマイペースでお付き合いくださいませ〜😊	コメントへの返答 2021年10月2日 15:04 ふー@埼玉さん、こんにちは😃 いつも大変お世話になってます。無理なくマイペースで、体調管理して、GLA220も運転しています。最近の大井、横浜もリハビリ兼ねて、運転しました。今後とも宜しくお願い致します🤲
アンソニー@うっちゃん 2021年10月2日 15:22 先ずは何事も無くて何よりです🎉 継続的な努力が必要な体重落としに、モチベを見付ける事は大切ですよね〜😍 ワタシも頑張ってカロリー消費に邁進してます😅　頑張り過ぎない程度に頑張りまっしょい❗️	コメントへの返答 2021年10月2日 16:06 アンソニー@うっちゃん、こんにちは🌞こんばんは⁉️ いつも、ロンドンから大変お世話になってます。脳と左側の体に何も起こらず、体調は、とても良いです。体重も、無理せず、マイペースで、「体重を自然に落とす」、心が折れる、ダイエット・減量の二つの言葉は、使いません。食事と散歩で、体重落とすです❣️ 今後とも宜しくお願い致します。
流星@ 2021年10月2日 16:51 こんにちは☺️仕事終わりました✨ 大事な家族、大好きな車のために頑張っていても、日々めげることも多いですが、ミムパパさんの前向きな頑張りにいつもパワー頂いています✊ 引き続き応援しています🎶	コメントへの返答 2021年10月2日 19:44 流星まにあそん、こんばんは✨ お仕事大変お疲れ様です。常に、仕事し、車に乗れる様に、前向きに、頑張る💪しかないですね。今後とも宜しくお願い致します🤲
vicpapa 2021年10月2日 20:49 こんばんは。大変でしたね。私は13年前に急性大動脈解離を患い生死を彷徨いましたが、無事帰還し愛車を可愛がっております。早く普段の生活が戻ると良いですね。	コメントへの返答 2021年10月2日 22:07 vicpapaさん、こんばんは。今回は、会社の費用で受けた、脳ドッグの8月11日に、MRI、16日にCTで、20mm×13mmの大きな動脈の膨らみが見つかり、9月3日に、血管カテーテルで、金属のコイルを40個入れる手術でした。もし見つからなかったら、くも膜下出血🩸で、生死を彷徨っていたかもしれません。今後とも宜しくお願い致します🤲
あぶチャン大魔王 2021年10月3日 12:17 こんにちは😃 術後の回復と食事療法と運動が続けられている事が何よりですし、体重が下がった結果もついてきてよかったです〜😌 自分の体を信じて😌あまり無理せずにマイペースでいきたいものですね〜本日もご安全にどうぞ宜しくです〜😙	コメントへの返答 2021年10月3日 14:54 あぶチャン大魔王さん、こんにちは😃 いつも本当にありがとうございます。体調も良く、食事療法と散歩を、続けて、マイペースで頑張ります。今後とも宜しくお願い致します🤲
バブルイーノーエー 2021年10月3日 16:15 こんにちは。健康第一頑張ってくださいね！応援してます(^o^)	コメントへの返答 2021年10月3日 17:44 バブルイーノーエーさん、こんばんは✨ いつも大変お世話になってます。本当に、健康じゃないと、GLA220に、乗れない、いじれない、さわれない。何もできません。マイペースで、健康第一に、頑張ります。今後とも宜しくお願い致します🤲
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