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  5. ベンチトレ [たかぴょん(oﾟ∀ﾟ)ﾉ]
イイね！
   
2011年11月10日

ベンチトレ

ベンチトレ ◆アップ
60㌔×10
70㌔×10
80㌔×6
90㌔×3
110㌔×1


◆本番
100㌔×7＋パーシャル2
推定MAX換算117.5㌔


体調は良かったんですが、推定MAXは前回より低下(´Ａ`il|)

アップで110㌔は重量上げすぎだったかな？
前日に補助種目やりすぎたか

７月末から本格的にベンチ再開して、推定MAXは20㌔程アップしているんですが
…月平均で５㌔アップ
早急に結果を出そうとするのは自分の良くないところかも…




ちなみに来週のタイへの出張はどうやら無くなりそうです(爆)


ブログ一覧 | パワーリフティング | 日記
Posted at 2011/11/10 22:31:15

   

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この記事へのコメント

じょん ＠FL1 元ModuloX
2011年11月10日 22:58
こつこつ　いきましょ～ｗ

来週なくなりそう！！　
気分転換に某氏の実家襲撃します？
家まで来れば乗せてくよ？（’’
コメントへの返答
2011年11月13日 9:07
やっぱり急には伸びないので徐々に積み重ねていくしかないですね(^^;)

タイは無くなったので、実家襲撃しますか？

ナオキ70
2011年11月11日 1:02
出張中止で良かったですね？

コメントへの返答
2011年11月13日 9:07
ちょっと行ってみたいトコもあったんですが、まあしょうがないですね(^^;)

   

プロフィール

「[整備] #ジムニー JB23最終型ヘッドレスト流用 https://minkara.carview.co.jp/userid/112837/car/1467512/5764773/note.aspx」
何シテル？   04/18 18:40
東京都出身で就職してから埼玉県に来ています．車との付き合いは、お金をかけずに楽しく遊べてかつ学べる事を理想としています． よろしく(^-^)/
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