■ナビゲーション

2011年12月23日

ベンチトレ

◆アップ
60㌔×10
80㌔×6
90㌔×3
110㌔×1

◆本番
105㌔×7＋パーシャル2
推定MAX換算123.375㌔

前回より推定ＭＡＸアップ！

今回からメインセットの重量を105㌔に上げました

この前のトレからベンチの手幅をルール上限の81センチギリギリにしたのが効いている模様

手幅が広いと大胸筋の負担割合が増えるんですが、手首に掛かる負担も増すので注意しないと…

105㌔×8発イケれば推定ＭＡＸが126㌔になるので、130㌔も射程距離圏内に入ると思います

…もう少しだ

ちなみに今日は浜松のスズキの本社に出張だったので、スズキ歴史館に寄ってきますた

写真を何枚か撮ってきたので、ベンチトレブログ時に徐々に貼っていこうと思います(・∀・)

ブログ一覧 | パワーリフティング | 日記
Posted at 2011/12/23 23:42:27

<< クリスマスなので

| 記事一覧 |

空飛ぶ博多長浜麺 >>

イイね！0件

イイね！ランキングページへ

今、あなたにおすすめ

<< クリスマスなので

| 記事一覧 |

空飛ぶ博多長浜麺 >>

プロフィール

「[整備] #ジムニー JB23最終型ヘッドレスト流用 https://minkara.carview.co.jp/userid/112837/car/1467512/5764773/note.aspx」

何シテル？ 04/18 18:40

たかぴょん(oﾟ∀ﾟ)ﾉ [ 埼玉県 ]

東京都出身で就職してから埼玉県に来ています．車との付き合いは、お金をかけずに楽しく遊べてかつ学べる事を理想としています．よろしく(^-^)/

ユーザー内検索

掲示板

たかぴょん(oﾟ∀ﾟ)ﾉの掲示板

<< 2024/6 >>

ブログカテゴリー

リンク・クリップ

ラテラルロッド調整カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2022/06/28 20:13:00
ロアアームボールジョイントブーツ交換　その１カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2020/06/07 13:40:35
問合わせてみたカテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2019/03/16 15:47:16

[ 他のクリップをチェック ]

愛車一覧

	あらゆる困難を乗り越えてこそ男は磨かれる (スズキジムニー) ヤフオクにて、この金額じゃ落札できないでしょと入札したらそのまま落ちてしまって購入(^^ ...
	スバルインプレッサスポーツワゴン年式：平成１５年（２００３年）３月型式：TA-GGA EJ205DW5BE アプライド ...
	スズキ Kei 平成13年式（2001年式）、Kei４型、距離8.3万㌔、K6Aターボ、5速マニュアル、 ...
	トヨタ MR2 つい勢いで買ってしまった２シーター古い車なんでメンテ中心に頑張ります何気に今まで乗 ...

[ 愛車一覧 ]

過去のブログ

2017年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2015年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2014年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2013年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2012年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2011年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2010年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2009年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2008年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2007年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2006年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2005年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2004年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月

RSS2.0

ヘルプ｜利用規約｜サイトマップ

あなたの愛車、今いくら？

複数社の査定額を比較して愛車の最高額を調べよう！