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たかぴょん(oﾟ∀ﾟ)ﾉのブログ一覧

2011年11月28日

ベンチトレ

◆アップ
60㌔×10
70㌔×10
80㌔×6
90㌔×3
105㌔×1
130㌔ラックアップ保持15sec

◆本番
100㌔×8.5(9回目撃沈)
推定MAX換算120㌔

本番後、145㌔ラックアップ保持15sec

9回はもう少しか…100㌔は以前よりも大分軽くなってきた

2011年11月28日

とりあえず一度だけでも最後まで聴いてみて下さい

ＣＤ売れるか？

2011年11月27日

メイド喫茶ですか

Posted at 2011/11/27 18:55:46 | コメント(1) | トラックバック(0) | モブログ

2011年11月27日

今日は70スープラ系のメンバーの忘年会があり秋葉に来ていまつ

ひさびさ来たけどずいぶん変わったな…

Posted at 2011/11/27 16:04:15 | コメント(0) | トラックバック(0) | モブログ

2011年11月24日

◆アップ
60㌔×10
70㌔×10
80㌔×6
90㌔×3
105㌔×1
130㌔ラックアップ保持15sec

◆本番
100㌔×8＋パーシャル3
推定MAX換算120㌔

中３日でベンチトレ
100㌔は前より大分軽く感じました
9回イケたかも？

ラックアップ保持が効いたのか…

何シテル？ 04/18 18:40

東京都出身で就職してから埼玉県に来ています．車との付き合いは、お金をかけずに楽しく遊べてかつ学べる事を理想としています．よろしく(^-^)/

ラテラルロッド調整カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2022/06/28 20:13:00
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