バカになれ瞑想

瞑想はストレスコントロールにいいらしいと聞いてはいたものの、
呼吸にも集中できないし瞑想の姿勢をとるのも大変だしで、
自分には向いてないと思ってました。


でもあまりにストレスに弱いままの状態が続いていてなんとかしたいと一念発起。




マントラ瞑想というものがあるそうで。


姿勢などは特に決まりもなく、

好きな言葉を心の中で唱え続けて、その言葉に集中するだけでいいそうです。




好きな言葉・・。






ふむ。


・・ともするとマジメな言葉を選んでしまいそうになるわけで。


ここはもっとフヌケた言葉でいい・・。








・・・純粋すぎるのは危険なんだ。


・・・不純さがあるから生きていける。








というわけで、



「バカになれ」と唱え続ける瞑想をやってみることにします(*´ω｀)