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反応しない練習
ｰ草薙 龍瞬ｰ


間違いなく、

自分に最も影響を与えてくれた本。


これは本当にお勧めできる。





俺は…理想に執着してきたんだ。


これまでずっと……。


仕事も趣味も、何もかもそう。


理想形を思い描いたら、
それと比較して出来ていない部分があれば自分を罰し続ける。

自分を肯定した記憶が、あまりない。


これじゃあツラい。

それで倒れた。




心は求め続けるもの。

自分の思い描く理想を求め続け、

常に満たされずに渇いている。

渇きを満たしたら次の渇きが生まれる。

心とはそういうものみたい。




上手くいっていればいい。

だけど、上手くいかなくなると苦しみ出す。

これに反応することで悩みを生んでいたんだ。

心の流れが滞るとでも言うのかな。



この悩みから脱出するためには、

この苦しみの原因を正しく理解すること。

この理解には判断を伴わない。



反応しない。

善し悪しを決めない。

ただ、じっと見つめる。


上手くいかない原因を、

善し悪しの判断をせずに。

観察して取り除く。



最近太ったことも、

頬やリンパが腫れたことも、

在宅ワークが進まないことも、

職場から遠ざかってしまったことも、

結局出張に行けなかったことも、

漠然と将来に不安を感じていることも、

希望が見えなくて毎日ツラいことも、




いいじゃないそれでw






これからは、悩みが出たらすぐに
「あ、今判断した」と理解できるようになりたい。



仕事をする上で、趣味をする上で、
理想に執着しないで。
理想は放っておけばいいから。

今だけを見れるように、
善し悪しを判断しない。


そんな人に、


なれたらいいな。