• 車種別
  • パーツ
  • 整備手帳
  • ブログ
  • みんカラ＋
■ナビゲーション
  1. 車・自動車SNSみんカラ
    2. >
  2. ブログ
    3. >
  3. ブログ一覧 [いもさん@ND]
ND整備日記

いもさん@NDのブログ一覧

2019年10月16日 イイね！

【効果大】思い出しストレスの解消法


ついにというか、

やっと見つけました！











この本、本当にオススメです。


クイック・マインドフルネスの手順が載っているのですが、

これを行うと、思い出しストレスが少なくなっていく感覚があります。

精神をやられやすい人は嫌なことを思い出しやすいクセがあり、そこからなかなか逃れることが出来ないんです。

これ、うつ等の精神疾病にも効果アリです。

五感、特にここでは触覚を使うことで今に集中するようになれる、とても良い方法です。



これで仕事もまともに進めれるようになれるのう
(*´ω｀*)
Posted at 2019/10/16 16:49:04 | コメント(0) | トラックバック(0)

プロフィール

「ご飯に十五穀米混ぜたレトルトカレーに
トロトロ半熟たまご載せるぞぉ👀✨
レシピ..カップに割り入れてラップしてチンだね。
黄身にフォークで穴..めどいからいいや👀

でも一応様子見で30秒ぐらいにしとこっと
フーンフーンフフーン🥳

バボーーーーン！

・・・(´；ω；｀)」
何シテル？   04/07 06:31
https://twitter.com/luigip06?t=-i9opayXSpHcTvAfPzEZUA&s=09 2019/03/11 12:45 ～ ...
みんカラ新規会員登録

ユーザー内検索

<< 2019/10 >>

日 月 火 水 木 金 土
  12345
6789101112
131415 16171819
202122 23 2425 26
2728 293031  

リンク・クリップ

【募集】突然ですが、プラグ交換祭り開催しますww 
カテゴリ：その他（カテゴリ未設定）
2023/03/17 19:34:45
ECUを机上テストする方法（BCMM編） 
カテゴリ：その他（カテゴリ未設定）
2023/02/01 21:14:02
GoToで出張宿泊NG 
カテゴリ：その他（カテゴリ未設定）
2021/08/18 23:59:56
[ 他のクリップをチェック ]

愛車一覧

マツダ ロードスター ND(S) 艶やかなあいつ (マツダ ロードスター)
クリスタルホワイトパールマイカです。 2015年6月21日納車。 グレードSのMTです。 ...
マツダ ロードスター NB8C 黄色いあいつ (マツダ ロードスター)
【2015/06/21　売却しました。　達者でな。】 とにかく黄色い！ 元はシャストホワ ...
[ 愛車一覧 ]

過去のブログ

2021年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2020年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2019年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2018年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2017年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2016年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2015年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2011年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
ヘルプ｜ 利用規約｜ サイトマップ
© LY Corporation