１４０５０４　風張　鶴　甲武

1枚目の画像の後に、少しトラックに引っ張ってもらえましたか？(^^;

さすがMT乗りさん！発想が違う。
私には無理です。置いてかれました（笑

狛江の右折だ！
しかし凄いな〜軽くこなしてる感。
超人。
また行こう、同じコースで(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

さすが！よくわかったな。
全然軽くないよ。今も足がダルダル。
ゲロは効くね～。日頃の鍛錬がなかったのもあるけど、キツイ（笑

今度はうまい昼飯をしっかり取ってくれな。同じコース・・・しばらくやめようぜ。

190kmだなんて、
クルマでも疲れますよ～！

走り過ぎですよー！
素晴らしい！

今日はもしかして久々に２００超えたかな、と思ったんですが甘かったです（笑

クルマだったら全然疲れません！
足首ひねるだけで走るんですもの♪
また頑張ります！

このコースを1人で行ったんですか？

心が折れそうになりませんか(^^;;
私は無理です笑

せなパパさんと、もう一人の友人が行かれていたので、釣られて行ってみました。今回は珍しく一人旅です。

途中何度もやめて引き返そうと思いましたよ～。でも・・・皆さんが達成しているので変なプレッシャーがあり（笑

せなパパさんだったらＡＶ２５ですね！
あなおそろしや♪

ゲロゲロゲロ練、お疲れー。
1人で190km、峠3本は凄い！　その精神力に脱帽だ！
そば以外に補給は？腹減っただろー。 (汗)
こっちは先日、ランニングで34km走ってみた。後半死んだ。。(泣)

ありがとう～。疲れた。
昨日は１０時に寝た！（笑
２ヶ月ぶりの１９０はかなりしんどいね。足が壊れそうだったよ。

補給は風張の前におにぎり一つ。
全部が終わって帰り道にどら焼き２個。
飲料水はミネラル水１本、デカビタ１本、あとなんとかエナジー１本、かな。

蕎麦屋の水と、そば湯（のみほし）もあるけどね。どうでもいいけど、ここのそば湯は最高にうまかった。とろみがバッチリ！今度行こう。

フルマラソンやったことあるんだっけ？３４㌔オレ走れないわ。

昨日は蔵王へ行ってきたので獲得標高は３０００mくらい？
靭帯切ってもユルクライムで登れたんですが今日は歩くのも、ままなりません
膝を横にしたり折ったりしたら激痛で痺れています
連休中に治ると良いのですが・・無理でしょうね
昼も飯を食わなかったからダラけた走りでした
リハビリ未だ早いよね
そうそう暫く坂を登らないと凄くキツく感じるよね
ヒルクライム常連は息も切らさずスイスイ登ります

ハイパーじいさんには敵いません。
３０００㍍ですか！天晴です。
靭帯損傷しちゃったんですか？後でブログへおじゃましますが、自転車乗り過ぎなのでは・・・しかも過負荷で。将来のためにもここは、しばらくは無理せずご自愛ください。
補給は大切です。かなりのエネルギーを使っているはずですから、過剰なダイエットと同じになってしまいますよー。そもそも私なんて、ヒル食わなかったらパワーが出なくて帰れなくなっちゃいます。体の基本的な構造がきっと違うんでしょうね。

坂道は参りました。這々の体で登りました。やはり頻度を増やして乗ることが大切だと痛感しました！

お疲れ様です！もう少しで200のところでやめてるあたり、過酷さが伝わってきますね。
2か月ぶりでそんなに走れるなんさすがです。
走れないときも何かトレーニングされてるんですか？？

疲れました！ありがとうございます。
別に今回は２００達成が目的はなかったので、帰宅したらたまたま１９０だったというだけの話です。・・・くそうｗ

えーと、禁止されているのであまり声を大にしていえないのですが、ジテツウなるものをやっています。晴れの日は往復５０なんです。バレたら懲戒免職ものですから、もちろんフィクションですよ。ははは（汗