るろうにんのブログ一覧

夏の間怠惰のキワミな生活を送っていたため体重がめきめき・・・・増えなかったけどぜんぜん減らない。


絞りまくってた4月までは65kgで、その後は68kgくらいをうろうろ。最近もそんなところ。


だがしかし、忘年会シーズンも近いしこのまま怠惰な食生活が習慣化するとデブまっしぐらということに・・・・。

ただでさえ馬力のないシルビア、パワーウエイトレシオ向上のためにも中の人の軽量化がもっとも効果的（？）なはず


今日から食生活を引き締めにいきます！

夕飯も豆腐とプロテインにしたし！！

酒も減らし・・・ビールは1本までにしました。つまみは無し！！！

基礎代謝が1500kcalくらいなのでそのくらいで収まるようにがんばろう。しばらくのあいだ揚げ物と肉よアディオス！！！

目標は。。。
現在68.5kgを
11月末で67kg以下
12月末までに65kg以下

目指せマイナス3.5kg！！



ちなみに、筋トレした後に飲むプロテインはやたら美味いです。