るろうにんのブログ一覧

駅伝練習で使うタイム計測用腕時計が本日到着。


これで周回や距離ごとのラップが測れるようになりました。


根性なしのヘタレ走りがタイムとして見えるようになり、弱い自分を写す鏡となるでしょう。

１年半くらい前に、スープラを購入したときからついてた２００３年モデル、カロのHDDナビがご臨終なすった。


今月頭、オーディオユニットも天へ旅たった。


壊れたナビは、脳内地図とスマホナビで補完していて大きな支障はありませんでした。
だがしかし、オーディオレスは・・・・・・。これで長距離は修行でした。



ということでナビを購入。
２０１２年モデルのサイバーナビ。

スカウターユニットなるものがついていて、ナビ画面とカメラで撮影している前方の画像がリンクするというなんとも素敵なシステム。というか、今のカーナビってこんなに進化してたのね。DVDナビで進化が止まっていた自分としては驚きました。




取り付けのほうは沼津と三島と長泉の間にある

びっくり自動車さん

へお願いしました。



沼津帰ったついでに食いたかった天丼の店へいけたし、街中をドライブして色々チェックしてました。
なんか、帰ってきたっていうより懐かしいなって感じになってしまいました。それだけ今の生活に慣れたということでしょうか。




作業中。スープラのインパネがくぱぁ・・・






無事作業が終了し、早速ナビを活用して帰路につきました。



今まではオーディオユニットも糞だったので音がひどかったんですが、今回のナビ更新で音質もアップ。スピーカーは純正だけど結構いい音がするので満足。




途中のSAで一枚写真を撮って無事帰宅！

ひょんなことから会社のイベントの一環である駅伝大会の選手として練習に参加することに・・・。


これから毎週月　水　土と練習！

練習は部活並みにきつ・・・い・・・。
お酒の量を減らしてしっかり食事を取らないと体ができてこないし怪我しそうなので注意。



明日も練習だ～！

沖縄のヘリオス酒造の一本。

今日はヴァイツェン飲んでます！

苦味はほとんどなく、フルーティーな味で美味い～！


ビールは苦くて・・・って方にお勧め。

今まで使っていたランニングシューズのかかとが磨り減って限界にきたので新しい靴を購入


小学生のころ右ひざの靭帯を怪我してから、右足がしっかり伸びず体が歪んだようです。
右側のかかとの内側が減ります。

減る⇒ゴムが無くなる⇒ウレタン部まで減る⇒ウレタン減りが早い⇒靴ｵﾜﾀ

となり、大体2～2年半でかかとがだめになり交換となります。
左は問題ないし、アッパーは破れたりもしていないので少々もったいない気もしますが。



だがしかし、磨り減った状態でランニングしていると右ひざや大腿筋、ハムストリングなどが痛み、最悪怪我につながるので靴はしっかりとしたものを選んでいます。


現役時代からアシックス！
スピードトレーニング用の靴は軽い、耐久性とクッション性抜群！

自分の足型にあわせたタイプにしたので、前の靴よりフィット感が向上して地面をつかんでる感覚がアップ。


前の靴はまだ使えるので、芝生や土での運動のときに汚れてもいい靴として使ってあげようと思います。下が柔らかければ膝への負担は減りますし！