AXOLOTLのブログ一覧

どーも、「走る」＝「拷問」に感じる今日この頃なAXOLOTLです、こんばんは。

タイトルに釣られて「ドライビングテクニックの話」だと思って読み始めてしまったそこの貴方、
ここで引き返すことをオススメ致しますｗ

ハイ、今日の「中の人チューニング」は中の人がどれだけ速く走れるかどうか？ということに触れてみたいと思います。


因みに、小中学生が50ｍ走のタイムを一瞬で縮めるにはどうしたら良いか？という話をチラリ。
これは比較的に簡単なのでお子様がいらっしゃる場合は試してみる価値はあります。

まぁ、もとから足の速い子供は別ですが、
走る時に必要な前方への推進力が左右にぶれている子供は沢山居ます。
ですから、2本のロープをスタートとゴールで引っ張り合ってその中で走らせる練習をすると良い訳ですね。
ロープにぶつからないように走ると自ずと姿勢や視点が真っ直ぐになるのでタイムが縮まるのです。


などと、ちょっと話が横道に逸れましたが、
「中の人がどれだけ速く走れるか？」という本来のお話に戻ります。

失礼を承知で書きますが、ここを訪れて下さる方の大半が30代以上、普段全く運動らしい運動をしていないという設定で話を進めます。

より速く走るために何をするべきか？





では、アンサーです。
「走れ」

以上（殴っ


いや、冗談も含めていますが実際の所走るしかないんですよ。

短距離のタイムを縮めたい人は全身の筋力（どちらかというと最大筋力）を向上させると良いでしょう。
長距離のタイムを縮めたい人は全身の筋力（この場合は筋持久力）を向上させると良いとなります。

ただ、筋力トレーニングをしただけでは何も変わりません。
実際に走ってみるのが一番なのです。

ハーフマラソン位ならごく一般的な体力があれば完走することが出来るのですが、
30kmを超える距離を走るには筋力トレーングをしていないと厳しいと言われます。

私は「走る」という行為そのものが大嫌いなので体験したことはありませんけれどねｗ



さて、今日のお題の「より速く走る為に」の結論ですが、
あえて言いましょう「継続は力なり」と。

自分に合った走法が見つかり
自分に合った環境が見つかり
最終的に健康的になる訳です。

私のように走るのが大嫌いな人は「歩く」所から始めても良いでしょう。
ただし、膝や腰に疾患がある場合は別ですよ。
無理をしないことが大前提。

現代社会における中の人の寿命は伸びています。
将来的にロコモーティブシンドロームにならない為に、
今一度ご自身の生活習慣を見直すキッカケになれば幸いです。


あちこちガタガタの人間が言うと説得力あるなぁｗ
とか思いつつ、本日消費したカロリー以上のアルコールに溺れるAOLOTLなのでした。

連日の様に地面を濡らす雨の合間、

まるで親子の様に寄り添う幼菌達。



やがて開くであろう傘の下で雨宿りをするのはだれ？

伸びろ伸びろ。

「道の駅とおわ」を後にした私達にいよいよ別れの時が迫ってきます。

本来であればお別れするのは次なる道の駅　「あぐり窪川」の予定だったのです。
ただ、私の目に入った「海洋堂ホビー館」の看板が突然の予定変更のキッカケになりました。

チョコエッグフィギュアがブームを呼んだ頃が懐かしく、
私が一番慕っていた先輩が海洋堂の動物シリーズを収集していたのを思い出したのです。

前を行くイエローキンダム様に「ホビー館に行くのでここでお別れとしましょう」と切り出しました。
そしてがっちりと握手。

その割にその後暫く駄弁ってたとか言うのはここだけの秘密です。
いや、本当にこういう時のタイミングって難しいのです。

ともあれ、互いに次の目的地は別々です。
名残惜しさを噛み締めながらイエローキングダム様は真っ直ぐ、私は右に曲がります。
最後のパッシングとそれに答えるハザードの点滅、これだけは網膜というフィルムに焼き付けておきます。

ホビー館へと向かった私を待ち受けていたのは駐車場満車によるバス運行と長い待ち時間という現実。
時間に制約がある以上ここは潔く諦めます。

そんなこんなで「あぐり窪川」。
ここで私は四国入りしてからずっと気になっていたものの撮影を決行。

これです。

それはもうアチラコチラで咲いていたのですよ。

例えば

こんな感じで群生していたりとか。
確かテッポウユリって言うのですよね～、帰ってきたら地元でも咲き始めていました。

桂浜に寄りたかったのですが「時間の都合」+「学生時代に訪れている」ので今回は我慢。

とりあえずナビの誘導に従って一気に高知市内に凸乳突入です。

路面電車が走っている風景は普段目にしないので新鮮です。
なんだか時間がゆっくり流れている雰囲気がしますね。



高知市から国道32号線を再び伊予方向に北上します。
ちょっと気持ち良く峠道を流した先に「日本一の大杉」の文字が…。


ちょうどトイレにも行きたかったので寄ってみましょう。

濃い緑に癒やされます。

右側では

おクチが「あ～ん」

そして大杉。
いやぁ、本当に大きいです。

その樹齢3千年とか…。

枝だけでも普通の杉の幹位あります。

ここで失敗したのはレンズを35ｍmにしていたこと…。

全体像が収まらない(T_T)


大きい物のあとは

小さい物でも目の保養。
ピンぼけですが…。

あー、もう、横着しないでレンズくらいちゃんと替えて登れば良かった…。

ここ大豊は美空ひばりさんが巡業中の事故で九死に一生を得たという所縁があるらしく、神社の隣には歌碑が建てられていました。

おっとしまった、これは道草が過ぎた。

疲労も重なり空腹感も少しずつ増してくる中、道を急ぎます。

旅先で事故というのは洒落になりません。
しっかり休憩をとる余裕を持てる様に、
更には、「なるべく明るいうちに街に出ておきたい」という一心で、
大歩危小歩危峡もスルー。
祖谷のかずら橋もスルー。

何とか陽のあるうちに国道192号へ、
四万十川では川上りコースでしたが、
吉野川では川下りコースを走ります。

ここで悩んだのが旅の最後の食事をどうするか？
海鮮丼から始まった旅、地場産のバイキングも楽しんで来たことですし、
う～ん、徳島と言えば徳島ラーメン？
とかB級グルメ路線にしてみようかと考えながら走っていると…。

あっ!!　これはっ

みん友様である観測者様が絶賛していた「たこ焼き物語」さんを発見しました。
ここに関しては観測者様のブログを参照して下さいませ。

後になって「店内で食べれば良かったなぁ」と後悔することになるのですが、
とりあえずテイクアウトで二種購入、お店の方と「みんカラで見て来たんですよ～」などと少しだけお話して出来上がりを待つ間にお写真を撮らせて頂きました。
焼き終わったあとは店主様が私のチン○をカメラに（…ぁ


さぁて、食料も調達したし…
と、思いきやあと少しの所でイキナリ大渋滞。

原因は

…阿波踊りでした。
車窓からあえて個人の顔が映らない様にフラッシュ無しの被写体ブレ撮影です。


そういえば絶賛開催中だったのですねぇ。


イエローキングダム様と別れ、マイペースの行き当たりバッ旅に路線変更して改めて感じたのはルートや計画をしっかり建てる大切さです。
とは言え、私はこういう無計画ドライブが好きなのだからこれからも大雑把にしか計画をしないのだろうなぁとは思います。

まぁ、ちょっとしたハプニングなどもありましたが目的地には無事に余裕を持って到着。

実はチン○に初めての経験をさせようという作戦の為に先を急いで居たのです。

チン○のアンテナの奥に映るもの

これにチン○を入れたかったと乗ってみたかったのです。

こういうのは萌えキャラとか言うのでしょうか？

よく判りませんがとりあえずフェリーです。

チン○、初めてのフェリー。

これで海を泳ぎます。

潮風をタップリ浴びながら日本に渡ってきた子ですから船に乗るのは初めてではないのですが。

混雑する船内で腰を降ろし、身体を休めます。

さて、船を降りたら自宅までのラストラン。
さすがにテッペンを回ってくると、お盆でもクルマも少なくて快適に走れます。

2日間の走行距離

そしてトータル運転時間

結果的には然程伸びなかったなぁという印象です。

コイン洗車場へ塩分だけでも流しに向かって改めて帰宅。

自分へのお土産は当然「すだち酎」

疲れた身体に柑橘系の爽やかな香りと共に心地良い酩酊感がまわります。


楽しかった2日間の旅日記、結局いつもの様にダラダラ書くことになってしまいましたが最後までお付き合い下さった皆様有り難うございます。

改めて、この度ドライブ計画に便乗させて下さったイエローキングダム様には最大限の謝意を述べさせて頂きたいと思います。

頂戴した伊予国らしい素敵なお土産、

さすが別名うどん県。

本当に有り難うございます。
旅の思い出とともに噛み締めて食べたいを思います。

偶然から始まったご縁。
一歩踏み出すことで再び結ばれた夢のツーリングオフ。
また一つ貴重な経験をさせて頂いた、熱く暑い夏の日の記録でした。

伊予国巡りとか言いつつシレッと南国土佐を巡っているということにお気付きでしたか？皆さん。

私は先程気付きましたヾ(・∀・；)ｵｲｵｲ

そんなこんなで旅も二日目に突入、
ナビゲーターのイエローキングダム様より指定された時刻は8時。
場所は佐田の沈下橋。

「わっかりましたぁー」とか勢いで返事しながら、
実は「えっと、それ何処ですか？」とか思っていた私。
最近インストールしたヤフーカーナビに目的地を入力して宿を後にします。

ヤフーカーナビはどんどん山の中へと案内をしてくれます。
数分後にはクルマが入れないような道幅の集落へ…

「マ、マズイ。これは非常にマズイ」とか思いつつヤフーカーナビを停止、
「教えてグーグル先生」とばかりにグーグルマップを起動、
流石はグーグル先生、すんなり目的地へのルートを表示してくれます。

指定時間前に無事合流。

そして、

泳ぐチン○

チン○とちん○橋

夢のコラボ（ﾏﾃ

浮かれていますが、

先に近付いた台風12号と遅れて上陸した台風11号の爪痕はクッキリと残っていました。
明らかに冠水していたのだろうということが窺い知れます。

天気予報は雨でしたがクルマから降りると止むという不思議なくらいの幸運に恵まれつつ、

降りない時はしっかり降っていましたし、
流されないように造られた筈の沈下橋でも流されるのだという自然の脅威を肌に感じつつ進みます。

そして最終目的地である道の駅 四万十とおわに到着した途端にこの豪雨。

何シテルで呟いた頃のことです。

雷鳴轟く中、バイキングの開店を待ちます。

11時開店の予定が少し早めに案内して下さいました。

何故かスタッフが撮影している不思議。

地場産の農産物を使った料理が豊富です。

お肉よりも野菜中心というのがまたGood!

見事に雨が止んだので外のテラスへ移動。

眼下に流れる日本最後の清流、四万十川。
目にも口にも美味しいバイキング。

デザートがわりのスイカや寒天スイーツもまた美味でした。

お腹が一杯になって全てを制覇出来なかったのが残念です。

食事が終わる頃には嘘の様に雨が止み、

川霧のかかった幻想的な風景を楽しみに散策してみました。

イエローキングダム様のドライブ計画はここで終了。
楽しい旅の時間は束の間の夢。
この後、名残惜しい別れの時間がやって来ます。

とは言え、ランデブー走行は続きます。

「沈下橋を見るたびにとりあえず撮ってみる。」というマッタリ旅を続けつつ別れの時間が近付きます。

「海洋堂ホビー館に行きたい」そう言って私はイエローキングダム様と別の道を走ることを決意しました。
結局は混雑が酷くて諦めたんですけどねｗ

自分で考えず、ひたすら楽をしてきた伊予国から土佐への旅はこれにて一旦終了です。

次回から「土佐から徳島、そして我が家へ」
AXOLOTLの行き当たりばっ旅が始まります。

旅日記の終焉まであと少し。

ダラダラと続いております旅日記。
お付き合い下さっている皆様有り難うございます。

さて、前回のラストシーンを飾った濃霧を抜けると…。

ビバ　晴れ男ヽ(^o^)丿

野良ニャンズも揃って振り返ります。

ぁ ぉぃ 手前のキミ、1人無視すんなや(´・ω・`)
ノリ悪いなぁ

抜けてきた濃霧の深さを窺い知れるかのように山側には厚い雲が。

いや、ホント、一時はどうなることかと思いましたよ。

青い空をバックに

やはり海と空は青い方が素敵です。

無事に四国最南端に立ちます。

次は九州最南端を目指すとか（ﾏﾃ

万二郎先生っ大変ですっ

股間の辺りにタマがぶら下がってるんですけど（ｺﾗ

もうテンション上がりまくって変態炸裂中です。
あ、万二郎先生は本当は立派な方なのですよ。

男は黙って背中で語るって感じです。

ちょっと調子に乗り過ぎた頭を冷やす為にお寺にいってみます。

四国霊場三十八番足摺山。

境内の池は静かに水を湛え

鏡のように風景を写してみたり。

ちょっと心も落ち着いてきた所で次なる計画へと向けて移動します。

と、ここで問題発生。
なんということでしょう、アクアリブ号搭載のナビ子ちゃんが大嫉妬。
「トコブシを食べる」そのために行こうとしていた『レストランつばき』が表示されません。
iPhoneのナビアプリで検索するもヒットせず…。

あれ？待てよ？
確かさっきのバス発着場の前に「つばき」って文字がなかったっけ？

やっぱり…。
「こういう微妙な廃れっぷりが好きなんですよ～」とか言って撮影した先に写ってましたｗ

そんなこんなで無事に到着。
何を頂こうか？という事でお店の方に質問。
「名物タタキ丼と土佐清水サバ丼はどっちがオススメなんですか？」
関西弁の我侭観光客に怯みつつも、
タタキは高知でも食べるけどサバを丼にするのは土佐清水独特らしいです。

そんな事を言われたら食べなきゃです。

勿論、イエローキングダム様がプランに入れていた「トコブシを食す」はハズせません。

「実は食べたことがない」とここで初めて知りました。

私は子供の頃によく海で獲っていたのでこの手の魚介類は結構食べ慣れているのですね。
アワビとは厚みや貝殻に空いている穴の数が違うそうです。（アワビは4つ、トコブシは6～7つ）

私が子供の頃に獲って食べていたのとは調理法や味付けも異なるでしょうが適度に柔らかくなかなかのお味に調理されておりました。

さぁ、足摺岬を堪能した私達は翌日の四万十川沈下橋巡りの為に四万十市の宿へと向かいます。

チンクが腹減ったマーク点灯寸前になっていたのでとりあえず給油して来た時とは反対側の峠を抜けます。
「もうあの霧は怖い」と言うイエローキングダム様の意見には私も賛成。

霧はなかったのですが、この後豪雨に見舞われる羽目になりましたけれどね(；´∀｀)

途中でそれぞれの宿に向かって一旦解散。

視界不良と疲れもあって宿に着くまで一苦労ありましたが無事に到着。

近くのコンビニまで歩いて「アルコール」という名の燃料を仕入れて疲れた身体に流し込みます。

自宅を出てから宿泊先までの走行距離は約650km。
運転していた時間の合計は約11時間半。

心地良い疲労感に包まれながらベッドの中へ。

さぁ、いよいよ次回は
「チン○VSチン○橋、夢の対決ツアー」へとタイトル変更です（ﾏﾃ