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  5. 朝のウォーキング [yuhs]
イイね！
   
2012年07月15日

朝のウォーキング

朝のウォーキング 湿度は高いけど、気温は上がっていない朝に１時間だけウォーキング。

でも帰ってくると汗だく状態には違いありません。

週に必ず１時間は歩くようにして、かれこれ２ヵ月半を経過しようとしています。週に３回だったり１回だったりと、そのときの体調や天気に左右されるのですが、それでも週一はキープ中。

体重もゆっくりだけど低下中。。。１ヵ月に 1kg ダウンを目標にがんばってます♪
ブログ一覧 | ウォーキング | 日記
Posted at 2012/07/16 20:33:02

   

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この記事へのコメント

6911
2012年7月16日 23:12
これだけ暑くなってくると、ウォーキングも結構キツイ運動になりますよね。
熱中症には気を付けて下さいね。
コメントへの返答
2012年7月17日 5:32
おはようございます。お気遣いありがとうございます。

幸い、朝6時くらいはまだ涼しいので何とか・・・って感じですね。でも、梅雨が明けたようなので、朝6時でもだめかもしれません。日差しが痛いですw

テクテク
2012年7月17日 7:57
お～～～～、次の飲み会の準備が出来あがってますね！！！！？？？？（笑）

沖縄から帰ってきたらすぐに？飲み会をやりましょう！！！
コメントへの返答
2012年7月18日 21:46
えー　飲み会のためじゃなくて、レースのためでつ。

ん～７月中は無理かな
バシケン
2012年7月17日 20:49
朝のウォーキング、ご苦労様です。
天気が最近不順ですが、効果は確実に出ているようで素晴らしいですね。
真似しなければ！
コメントへの返答
2012年7月18日 21:48
効果はゆっくりですが出てマスねぇ。

でも、ウォーキングだけじゃなくて、総合的にいろいろ悔い改めてますw

食べ方と食事量、食事の内容を考えて、ストレッチもあわせて実施してます～
Jasmine
2012年7月17日 23:42
暑さも本番になりましたね(^_^;)連休中に久々に友達皆で六本木で集まったので、一気に体重も増加してしまいました(泣)


流石にストレッチだけでは間に合わないので、ちょっと気合いを入れなければ…と思っていた矢先、ホッピー飲んじゃいました(^_^;)
コメントへの返答
2012年7月18日 21:53
お外がだめで、ストレッチ以上となると、それは筋トレ・・・

軽い筋トレと、早起きしてウォーキングがいいですよ♪　

   

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