
一日ずれた三連休最後の日。
買い物済ませていつものプールへ。
もう学校は夏休み入ったんですかね?
お子様大量発生にガクブルしながら入って
みると、むしろ前回よりも人が居ない。
これならしっかり泳げそう。
しばらく平泳ぎで泳いだ後、クロールに移行。
前回同様スピードが上がらず、ひたすら苦しい。
ビート板を使ってバタ足・カエル足だけしてる人を見て、もしかしたらバタ足下手だからかもと思い、早速やってみました。
・・・なかなか前に進みません。
カエル足のみだとサクサク前に進みます。
タイムを計ってみると、平泳ぎ28秒・クロール30秒・カエル足33秒・バタ足38秒・・・。
バタ足がきちんとできていないので、前に進んでいないことが判明。
しかも体力の消耗だけは非常に激しい。
何度か練習してみるも、一向にペースが上がらず断念。
でも、太ももの引き締めにはよさそうなので、今後もバタ足は練習しなきゃ。
ただ、絶対的な筋力不足のためか、肩と膝がグリグリゴキゴキなり始めました。
全開かましたのが不味かったか。
泳いだ本数は増えてるのに、休憩間隔はいつも通りだったので、負担がかかったのかもしれません。
何度かゆっくり泳いでみるも、関節の違和感が消えないため終了。
数回泳いだくらいで筋肉が付くわけ無いので、まだまだ体作りに専念しないとダメですね。
体重は48kgに後退してました・・・。
Posted at 2009/07/22 08:48:54 | |
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