(^_^)v　Pテールのブログ一覧

昨日からダイエットはじめました。

5月に業務が替わり飲む機会が多くなったせいか5キロ太りました(^_^;)
と言っても身長１７０センチ、体重６３キロ（１０月初旬）で標準なんですが、それまでが痩せ気味だったことと丸顔が災いして久しぶりに会う人々に「太った？」と言われます(ToT)

しかし、これから忘年会シーズンが待ち受けているので、ここで踏ん張ることにしました。
とりあえず昼食をフォーにして６１キロに落としました。

昨日からは本格的にダイエットメニュー食を始めたと言うわけです。
このメニューは２週間ですが、その間はご飯類がなくアルコールもダメです。しかしメニュー通りだと仕事に支障をきたすので自分なりにアレンジし、運動も加える予定です。またリバウンドも気をつけなければいけません。

途中で挫折しないようにブログに残そうと思います。

昨日の朝、６０．８キロ　体脂肪率２２％
今朝は、５９．８キロ　体脂肪率２２％と０．８キロ減少です。

目標は５キロ減の５８キロですがどうなることやら・・