610＠清水のブログ一覧

今回のお題は「DIC　ザ・スピルリナ」でございます。

一昨年の10月から欠かさず飲んでます。
こういう「栄養機能食品」って効果がわかりにくいんですよ。
栄養ドリンクなら飲んですぐ効果が出ますがこういうものはそうではない。半年から1年飲み続けて初めて結果が出る。
（これだけスパンが長いと前の体調を忘れてしまう）
※人間の体の細胞が全部入れ替わるには2年掛かると言われてます

前みたいにすぐ疲れたり、風邪を引きにくくなったのでやっぱり効いているのかな？

追伸　ザ・スピルリナＥＸとDLTスピルリナ100%が追加されている～
やっぱ高いほうが効くのでしょうか（爆）

生まれて初めて歯石除去を致しました。

ってホントに「自分の歯（特に下あごの前歯の裏）ってこうなっていたんだ」ってくらい違和感ありまくりですよ。
いままで歯間に歯石が溜まり、ほぼ平らだったんですよ。それが全く無し！舌で歯の1本1本がわかります。

歯石は歯垢に唾液中のリンやカルシウムが混じって石灰化したもので、非常に硬い。それゆえ歯石除去にはとても手間と力が掛かります。

診察台に座り、最初に歯と歯茎のチェックをするので何でだろと思っていました。
が、歯石除去を始めると理由がわかりました。
「歯が抜けるんじゃないの？」と思えるくらいの力で歯石を「削り取り」ます。おかげで顎が痛いです。
1回目のうがいの時、口から少量の血とともに歯石の残骸（大半は除去）を見る。黒い砂粒のようなものが出てくる。歯間にこんなものが溜まっていたかと思うとぞっとする。よく虫歯や歯周病にならなかったものだ（虫歯は無く医者にほめられました(^^)

30分ほどの治療後「次回は2週間後にきてください」との事。まだ治療があるのだろうか？

追伸
私の歯すきっぱだということが判明しました。

いままで気が付きませんでしたが結構イビキかくんですよ、私。
夜トイレに起きた母に言われました。

ネットでイビキの原因を調べてみると
・鼻づまり（あるかも、埃アレルギーだし）
・肥満（現在BMIは23でこれは無い）
・仰向けに寝る（枕を変えて横向きに寝てるはず）
・アルコール（お酒は週に一回程度）
・ストレス（あるのかな？）
・体質。舌やのどちんこが長かったり（今度調べてもらいましょう）

原因は鼻か喉？

またそれに伴う
・疲れがとれにくい
・血圧が高くなる
・日中でも眠い
・朝起きた時すっきりしない
・睡眠時無呼吸症候群

どれも困る！

というわけで睡眠時無呼吸症候群セミナーに参加してみました。
やはり健康に気をつけるお方はご年配の方ばかり。若いのは数人しかおりません。
途中手術の写真や動画を見せられちょっと気持ち悪くなる（笑）
で結論は健康に気をつけて医者に診てもらえということ。

それでは見もふたも無いので、
・睡眠中1時間当たり5回以上呼吸停止及びそれに準ずるものが確認されると睡眠時無呼吸症候群
・1時間当たり20回以上無呼吸で保険が適用されるそうです
・1晩脳波計や呼吸器計をつけて睡眠時無呼吸症候群か判断する
・喉鼻以外にも骨格や歯並びも関係する
・蓄膿は早めに治しましょう（鼻の穴が埋まってましたよ！写真では）
・外科的手術は喉ちんこ取ったり舌を削って気道を確保する
・今はメスで切る以外にもレーザーで焼いたり超音波で切ることが出来る（傷口が少なくてすむため退院が早い）
・下手に手術すると数年後かえって気道が狭くなる

一度診てもらったほうがよいかな？