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今日まで、0.5mgを1錠です。明日からは、0.5mgを朝晩2錠へ増薬になります。
最初の一週間は吸ってもOK.なので、特に「禁煙」を意識していません。
意識すればするほど、逆に吸いたくなるような気がするので。

んで、この三日間の感想なんですが、

　・まだ、タバコが吸いたい！と思う瞬間はある。時間にして1or2分くらい。
　・で、吸ってみるが、昔ほど旨いと思わない。最初の一服はそれなりだけど、後になると不味い。
　・なので、一本の半分でお腹一杯。

ということで、急速にペースが落ちてます。本数で1/3くらいか。
増薬すれば、更に減るんじゃないかと期待しています。

明日から仕事。職場でどうか、タバコの誘惑に勝てるかどうか、私にも不明ですが、
何となく大丈夫な気がしてきました(週末にこんなにタバコの本数が少ないのは初めてなので)。