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エアロバイクも、週３回から週５回に増やしました;(*◇*);

ランチは、「○○セット」をできるだけ避けて、炭水化物を取り過ぎないように気を付けてます

付け合わせも美味しくて大満足

こちらのお店、味噌汁の具が毎回変わるのも楽しみです♪

８月はどこにも出かけることなく…

ドライブといえば、父親が入院している病院との往復だけでした;(^.^);

来月は、久々に温泉ドライブへ(^ ^)(^ ^)

おしぼりと麦茶がありがたい(^-^)

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隣の席に着いたお姉さまが、海鮮三色丼と一緒にレモンハイをオーダー

うらやましいけど、、私は休肝日なので麦茶でガマン;(^.^);











オクサンは、けんちん煮と刺身二点盛定食

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けんちん煮は、この店の名物です♪










私は、海鮮三色丼(大盛)

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シンプルな丼ですが、かんぱちの刺身が美味でした(^-^)

今日は、ウォーキングがてら新小岩駅南口ビル内の期日前投票所へ

まだ午前中だというのに気温は３３℃

東京都議選の期日前投票を済ませ、介護用品の買い出しをして帰宅

たった３０分しか歩いていないのに、汗だくになりました;(^.^);

年季の入った店構え

ちょっと食べ過ぎたので、午後はエアロバイクを漕いでカロリーを消費しました;(^.^);

中川土手に上がると、除草作業中でした

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警備員のお姉さまが「ご迷惑をおかけします」と声かけしてくれたのですが…



強い向かい風のため、細かい切りくずが何度も目に入っちゃった(>o<;)

新小岩公園は、珍しく閑散としていました

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４５分ほど歩いてから、西新小岩１丁目へ

大衆割烹　のぼる

夜は何度も利用していますが、ランチタイムの訪問は初めて

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良心的な価格設定♪

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毎週、月・水・金を休肝日に設定しているので、今日はアルコール禁止

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豚ロース生姜焼

(ご飯大盛り無料)

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豚ロースが３枚

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まあまあ美味しかったけど、肉が固くて顎が疲れました;(*◇*);

(７年前に顎関節症を治療して以来、固い食べ物は苦手です)

次回は、海鮮三色丼にしようかな(^-^)