山ねずみのブログ一覧

最近、体のたるみ（特にお腹）が気になり始めたので
今週よりジムに通い始めました。

今日のメニューは、
ウォーキング＆ランニング　５０分
マシントレーニング　３０分
をしました。

マシントレーニングの負荷は一番軽いやつでしてました。
これでもかなりきつく感じ、今までの怠け具合を物語っていた・・・ド━━━(゜ロ゜;)━━ン!!

頑張って継続するぞ(￣0￣)/ オォー!!
めざせ、すまぁーとぼでぃ！！


あさっては庄原のほうに滑りに行きます。
久しぶりなのでめっちゃ楽しみ♪♪ｖ(⌒ｏ⌒)ｖ♪♪イエーイ
また、ご報告しますね。

それは，筋肉痛
太もも，ふくらはぎがまじで痛いです…。

昨日，同じ会社の新入社員と２年目の社員の有志が集まりとあるスポーツセンターでフットサルをしました。（ちなみに山ねずみは２年目）別にチームを作っているわけじゃないんですど，みんなで体を動かそう名目で集まりました。

最初のほうは軽快に走っていましたが，結構ハードで最後のほうは足の踏ん張りが利かずヘロヘロになってました。
普段からなにか運動していればこんなことならないと思いますが…

一日明けた今では湿布のにおいが部屋の中に充満しています。

次はみんなでバスケをする予定です。