ショックを外して、サスの入れ替えをします。
フロントはスプリングコンプレッサーを使用しないとできません。
組み換える際に皿を取り付けるのにコツがあって、ショックの頭の切り込みと、皿の溝を合わせないとショックのネジが出ませんので慎重に行ってください。また、皿には方向があるので注意してください。

サスもかなり縮めないと皿がしまりませんので・・・

インパクトレンチ等の工具がそろっていれば作業性が良いと思います。
ちなみに私はないので、ラチェットレンチでキコキコやってました＾＾；腕がパンパンですｗ