2lewのブログ一覧

３月１９日　土曜日 午後から晴れたので やろうと決めていた事を　片付けよう。 まずは　ウォーキング まだ　本調子ではないので 様子を見ながら　負荷は抑えめで8.5ｋｍ歩いた 天気が良くなり　９０分の歩きは 気持ちがいい。 今日も　目的地があった。 今年に ...
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3月7日　日曜日 正午から　琵琶湖マラソンがあるので 今日は　午前の一回で終わりにする予定だ。 どうも　ふくらはぎのピリピリが気になる、 ネットで検索すると　 私のピョンピョン跳ねるランニングフォームが悪いようだ では　どうするか？ １・重心をまっすぐにするフォームが良いよ ...
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3月になり　今月も歩いていこう 3月5日　土曜日　午前の部開始 まずは　地元の駅　閑散としていた。 浅間大社横の公園 開発計画があるようだが 一向に進んでいなかった。 湧玉池　毎日30万トンの水が湧き出ている 池の水源　 午前の部は帰宅し　これで終了 ...
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２月２８日　日曜日 月の目標のため　今日中に13.57ｋｍを歩きたい。 10ｋｍまでならなんとも無く歩けるが その先の5ｋｍは　翌日に負担が出るため注意だ。 13ｋｍを超えるルートは　何処にするか？ 以前　行けなかった交差点を目指すか！ 8：19ストレッチ後　歩き始めた、 ...
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２月２７日　土曜日 ２月のウォーキング目標を100ｋｍに設定していた。 何かやるときは　必ず　目標や　完成した状態を想像している。 ２月は途中で足が痛くなり　自転車に変更したので その分　距離が伸びなかった。 108ｋｍ移動して　自転車は25.42ｋｍと17.27ｋｍの42.7 ...
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２月２１日　日曜日　 昨日　雨と　みん友さんに会っていたので 休養日としていた。 今日は　体調ばっちりなので　頑張ってみよう。 糖尿気味の妻も歩くと言い始めた、 しかし　家事があるので　待ち時間があり 我慢できず　8：30　私はいつものように歩き始めた 近所にある　木橋を ...
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先日　後輩と建設中の新々富士川橋の話になった、 １月３０日に　起工式が行われているので気になっていた。 地図でみるとこんな感じ 写真に合わせると　こんな感じだ 地元民には　完成したら　生活が楽になる、 私も　たまに通るときの　信号待ちが無くなるので うれしい。 ...
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２月１１日　祝日 さー　今日も行こうか。 体調がいいし 先日痛めた左足は　もうなんともなかった。 富士山が見えるので 目的地はすぐ決まった。 まずは　いつもの店からの富士山。 前回　登れなかった急坂を　一気に駆け上がった おー　今日は　絶好調だ。 必ず復 ...
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２月７日　日曜日 午後から　別府マラソンがあるので 午前中に　運動をしたかった。 しかし　土曜日痛めた左足のふくらはぎがまだ痛い 中止するつもりでいたが 自転車には乗れるので 発車してみた。 まずは　以前から気になっていた公園 ここに来るのは　初めてだ。 袋小路で　道が狭 ...
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２月２日　火曜日 休みだったので　午後から歩いてみた 調子がいいので　体が温まる前に　走ると 右足ふくらはぎの上筋肉に痛みが出た ここは何度も痛めているので 簡単にストレッチし　対処した。 今年の私は　ここでやめないのが目標だ しばらく様子を見ながら　歩き 後半に　1ｋｍを ...
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