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２月２日　火曜日

休みだったので　午後から歩いてみた

調子がいいので　体が温まる前に　走ると

右足ふくらはぎの上筋肉に痛みが出た

ここは何度も痛めているので

簡単にストレッチし　対処した。


今年の私は　ここでやめないのが目標だ

しばらく様子を見ながら　歩き


後半に　1ｋｍを２回走れるまでに復活した。


いいぞいいぞ。







ふくらはぎには上部と下部の２つの筋肉があり

ストレッチ方法が違う。


帰ってから　時間をかけ　足と背中のケアをした。



歩き始めてから　腰痛は無くなり

深夜　トイレに行く事もなくなった

体質は改善されてきた。


しかし　先日の血液検査で

数値が今一つで　もっと頑張らなくてはと　思った。








２月６日　土曜日


行きたい場所があるので　出発


まずは　通勤路である　浅間大社へ






その裏に　歩道が作られていた


橋にみえるのは　電車用の線路で

道路側から車で見ると

電車が空へ飛ぶように見える。








初めの目的地は　ここ


浅間大社と　市内観光用に増設された駐車場だ。

ＪＲの土地を利用しつくられた。


大型バス専用と聞いていたが

入口狭さと　駐車枠を見ると　乗用車用だな。









長時間滞在用と公表されていて

市内観光もできるようにするらしい。


出入り口に　チケット販売機が付きそうだ

車の入らない駐車場に　ならないことを祈る。






次の目的地はここ


白尾山公園

画像は　裏駐車場　地元民しか使用しない穴場だ。

夜は　がらがらだ。







公園からの　富士山








寒かったが　子連れが多い

理由は　遊具が豊富で　長い滑り台があるためだ。

子供が小さいころは　よく来ていた。







メインの駐車場

夜になると　柵がされていると思う


管理人がいて　掃除もしてくれるので

きれいな公園だ。






すぐ横にある　ゴルフ場

どこからでも　富士山が見る。








そして　本日の成績

残念なことに　左足のふくらはぎに痛みがあり

歩きのみになってしまった。


左足に　これだけの激痛は初めてで

心配してしまった。

しかし　血液検査の結果もあったので

もう少し　頑張りたい。









そして　２日間のレポート

10ｋｍなら　楽になってきたが

足に疲れが残るようになっている

ここで　諦めず春には　走れるようにしていきたい。



今日は　午後から別府マラソンがあるので

午前中に　すこし　歩くかー！