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後輩のショップで　定期的にやっている感謝祭。

招待はがきには　オイル交換１０００円の交換券が付いている。



妻のステージアは　車検以外のオイル交換は

いつもこの感謝祭を利用し

１０００円でオイルを交換している。


以前は　頻繁にオイルを交換していたが


妻は専業主婦になり　ステージアの稼働回数は激減した。


高速道路は走らないし、年間1000ｋｍも走らず

春には　バッテリー上がりで　かわいそうな状況になっていた。











日曜日は　墓参りで　時間が無かったので

息子に　オイル交換に行ってもらい

今日　久しぶりに通勤で乗ってみた。



やはり　オイル交換すると　その変化に気が付く、

特にターボ車は　いいわー。



快調に　出勤。








帰宅時は　大雨で　すごかった。


くぼんだ場所は池ができていたが


１８歳になったステは　池の走行も何ともせず

超元気だった。

９月７日　水曜日

休暇がタップリあるので　毎週水曜日に休んでいる。

そう言っても　やることは　一つだけどねー。


最近体調がよく　歩くだけでは　不満を感いていた。


次の目標をクリアさせたい。


いつもの公園に行き　周回を走ることにした。


富士山には雲が巻き付き　見えないが

太陽が出て　熱かったー。






今回の目標は　周回コースを５周ランニングすることだ。

私のランニングとは　時速10ｋｍ以上で

7～8ｋｍのジョギングとは　別物にしている。


以前は　１周750ｍのコースを１周しか走れず

いつかは　５周インターバルで走れたら良いなーと

夢を抱いていた。


脚力もついたので　１本目は様子を見て

２本目からは　５本目を意識し　ペースを考えた。


グラフをみると　５本目が一番速く走れた。　いいねー。





　　

満足し　本日は終了


影が　路面に映るほど　ほんと暑かった。






そして　レポートは　こんな感じで

赤星印が　走った記録。


1ｋｍ計算だと　１本目が６分　５本目が５分台で

まあまあだろう、　初めてでは　こんなものだ。


この日は13ｋｍ歩いた。






９月１０日　土曜日

もう一度　走ることにした。


当日は　曇っていたが　湿度があり

汗が滝のように流れた。



公園には　人が多く

時速12ｋｍのランニングでは　けっこう危ない。


気を付けないとなー。


そう思いながら　２本目　３本目と走ると

肩が上がり　呼吸がきつくなって

あえぐ様に走っていた、　悪い状態だ、

４本目は　最高タイムが出たが

こんな走りでは　効果なしとし　本日は終了。








結果からすると　７日よりも　速くなっている

同じようにするつもりが　まだまだペースがつかめないようだ、

走る目標は達成できたので

次のステップの目標を立てていくかー。


12.4ｋｍ歩いた。







９月１１日　日曜日　

午前中　葬式に行った、

若いときに世話になっていたので　寂しかった。


午後は　いつものように　歩き始めた

曇っていたが　暑かった。


走りが続いたので　気になるホームと

腕振りに気を使った。






10.8ｋｍ歩き　終了。


あせらず　長くやっていくつもりだ。

９月に入り　今月も歩いていこう。


９月３日　土曜日

用事があり　自宅から8ｋｍ程離れた場所に行った。


せっかくなので　帰りは歩くことにした。


スタート地点は　この日時計から。


日時計　いいなー。　自宅庭に　置こうかなー。










公園横を歩き




潤井川沿いを　北上するルートにした。


この日は　熱かったー。









春に何度も歩いた　富士山が良く見える場所に来た。


今日は　雲で　見えず。


道が判っているし　

今日の距離は　10ｋｍ以下なので

楽勝だ。










先週　だいぶ稲の実が大きくなっていた田んぼは

もう稲刈りを終えていた。


コンバインで刈って　乾燥機で乾かすのが楽なのだが

天日干しとは　いいねー。　しかし　大変な労力だ。


１０年ほど前まで　田んぼを作っていたので

稲刈りのキツサは　知っている。





本日は　9.5ｋｍ歩き　終了。


一緒に出発した妻は

買い物と　渋滞で　私より遅く車で　帰宅した。


夕方は　みんともさんと電車に乗り

楽しくビールを飲んだ。


楽しい週末だった。







９月４日　日曜日


台風１３号が来ていて　朝は雨が降っていた

軽く二日酔いだったので　午前中はだらだら過ごした。


台風の影響で　生暖かい風が吹いて　

曇っているが　暑い。


二日酔いで　歩きを諦めるほど　やわじゃない！

さて　歩くかー


今日の　目的地は昨日の帰りに　


まだ歩いていない道があることに

気が付き、　ネットで検索してみた。



ほんとに　走ってない道が多いなー。










富士山を横に見えるルート


気持ちよくカーブになっていて　いいねー。






10.3ｋｍ歩き　帰宅。


９月も　よいスタートができた。

足腰の変化を感じれるので

次の段階に　変えようと思う。

今週は　毎日　雨マークなので

コースターで通勤している。


タイヤを新品にし　快調だ。


ふと気が付くと　今日は９月６日

８月６日に浜松で給油し

もう１カ月給油しないでいることに気が付いた。



旅行から帰宅後

セルモーターのターミナル部が接触不良になり

お盆の間　１週間乗らず

その後　快晴のため　バイク通勤をしていたし


ステージアをいじっていたしで

給油後177ｋｍ乗り


帰宅後52ｋｍしか　稼働していなかった。



だから　１カ月無給油だったんだー。



次回の給油はかなり後になりそうだ、

まー　寒くなれば　給油に行くだろうー。







コースターは　別の場所で駐車しているので

庭には　スペースが開いている


最近は　プラが停車するようになった、

息子の彼女らしいが

同じ車屋のステッカーを貼っているので

そのが　気になって気になって・・。

８月のウォーキング

夏休みがあったので

目標達成は微妙だった、


ラスト１週間で18ｋｍ歩けるだろうか？


８月２７日　土曜日　曇っているが

なんとか　距離を伸ばしたく

ウォーキング開始。



近所の田んぼには

実をいっぱいに付けた稲があった、

おー　もう　こんな時期になったんだなー。


静岡は　連日強い陽が降り注ぎ

稲には　良いようだ。





電柱には　働く人がいた

暑いのに　大変だー。







新東名を眺め





岩本山から　富士山方面を撮影

雲の向こうに　富士山がある。








少し足を伸ばし

坂の道へ。







その後　草の道を歩き帰宅


曇っていたが　湿度があり

かなり体にきいた。






13.3ｋｍを　２時間１８分で歩いた

きつかったー。


しかし　5ｋｍほど　まだ目標には足りない。



８月２８日　日曜日は　出勤だった。

天気は不安定で　やる気がでないので

完全ＯＦＦとした。







それでも　諦めないのが

オジイの　執念深いところ


８月３１日　水曜日

休みを取って　歩くことにした。



台風が通過後で　空気がきれいで

富士山に巻き付く雲が　いい感じだった。






しかし　熱いわー。







自宅周辺の　未開地域に行ってみた。


細い道を歩くと　いろいろ考えてしまう

どうやって生活しているのかなー？

車は　何処に止めているのかなー？






6.4ｋｍを　１時間６分で歩いた。


そして　８月度は101.9ｋｍ歩き

目標の100ｋｍはなんとか　クリアできた。


夏休みがあり　天気や気温を心配していたが

よく歩いた。



さー　９月もはじまった

頑張って行こう。