さとぅ～のブログ一覧

今年も湘南国際マラソンを走ってきました。
完全に備忘録です。

今回初のフルマラソン挑戦だったこともあり、記録にとどめたくブログにまとめてます。
クルマはまったく出てきません（爆）

マラソン歴8年と比較的長続きしている人だと思いますが、なかなか長距離への気持ちが入らず8年も経過。でも、本気でフルマラソンへの憧れもあり参加することに。

トレーニングはなるべく距離を走ろうと努力したものの、今回の本番までに、
9月に２５ｋｍ、１１月にハーフ（２１ｋｍ）、１７ｋｍとぜんぜん走れず。

以前から３０ｋｍを超えたところからが勝負といわれていたので、どうなるか・・？
まったく未知数で不安だらけ。

おまけに、１０月は病気発熱で３週間走れず。１１月も１週間カゼで走れず。とコンディションもまともに整えられないなかでの本番になりました。



スタート前に整列してます。
当然、スタートはすっごい後ろ。



すでにスタートラインに向かって歩いてますが、スタートが見えてきません。



恒例の徳光さんもいます。この時点で１２分（だったかな？）経過し、スタートライン。

その後はゆっくりとしたペースであせらずに走ります。１キロ７分とジョギングよりも遅いペース。



１０ｋｍ通過。ここまで順調。まぁ、いつもこれくらいは普通に走るし、余力を残すために体力温存しながらの走行。



江ノ島の折り返し。たぶん１８キロ付近。
意外と元気あり。江ノ島付近はしばらく第二のホームコースとして走っていたところなので、気分は悪くない。ここまでの間にエネルギーチャージも完了。



２０ｋｍ地点。もうすぐ半分。でも半分しか走ってない・・と心理的にネガティブに。
ハーフくらいまではかなり走れるようになっているので、まだいけると感じる。



３０ｋｍ地点。
ここで死にました（笑）
ここまで順調に走ってきたのに、いきなり足が動かなくなり、つりはじめ。
動かしてないと、逆にもう動けなくなってしまうのでは？という状況に陥りました。

結局もう走ることができないので、ここから無理せず歩きます。
って、１２キロもあんの？

実は３０キロまで本当に順調でこのままゴールできれば４時間３０分程度となるところでしたが、もうそんなことを言ってられず。とにかく歩きます。そしてどんどん、たくさんの人に追い抜かれていきます。



そして、大磯を通り越し第２折り返しの二ノ宮へ。
４０ｋｍまで歩いてきたので、ほとんど人も歩いてます。
歩いてきただけのことはあったのか、足のつるのが回復。のこり２ＫＭだけは走りました。



そして、感動のゴール。
いや、感動してません。あまりの自分のふがいなさにがっがりしてました。

脱水、栄養の対策はしっかり行えていましたが、やはりひざなどの筋肉が足りておらず、課題ばかりで終わった気がします。



これはゴールした人に渡されるメダル。毎年１０キロだったので、銅メダルですがやっと金メダルがもらえました。

ちなみにipodはこんな感じ。



距離が42.195キロではありませんが、５時間半。そして２７００kcalの消費でした。

翌日から普通に仕事に行かないといけないので、どうなるか？と思いましたが、筋肉痛がひどい程度で、ＭＩＮＩのクラッチは普通に踏めました。

今日はマラソン後の2日目ですが、まだ足の付け根の筋肉痛が治りません。
まぁ、４０過ぎたおじさんだから仕方ないか（笑）

来月は藤沢市民マラソン、3月も尊徳マラソンと続くので、筋肉痛が治ったらトレーニング再開です。

＊マラソンの際に事件があったことを知ったのは帰宅後でした。そういえば救急車のサイレンがすごくて、いったい何？というときはありましたが、混雑した会場内ではまったく分かりませんでした

あけましておめでとうございます。
って、生存報告です。

ブログのネタもあまりないし、サボってます。

あまりにネタもないし、1/25に藤沢市民マラソンに参加しました・・・と記録します。

昨年はエントリー漏れ、16キロのコースですが、今年は自信も無いので控えめにスタート。

1キロ5分を切れなかったのですが、まずまずのタイムでゴールできました。

3月、4月はハーフマラソンの参加が決まっており、今年こそはフルマラソンデビューを果たしたいと、ひそかに計画してます。

毎年恒例の湘南国際マラソンに参加してきました。

マラソンといえば通常フルマラソンですが、そこまで体を鍛えることが出来ず、相変わらずの10キロです（笑）

今年は足の爪が割れて、トレーニングできてなかったこともあり、完走はしたものの５３分台とひどいものに・・

最高の天気だったけど、あまりの暑さに意外と歩いている人も多いというコンディションでした。

さー、マラソンシーズンも始まったので、またすこしずつトレーニングだ・・。

12月、1月もエントリー終わっているし。

二週間前にハーフ走ったばかりですが、今日はオレンジマラソンに参加しました。

あいにくの雨。
今までここまて雨にやられたことはなかったので、心が折れてしまいそうでしたが、
後輩が参加することもあり走りました。

年度末並びに業界的に忙しいというので、ハーフマラソン以来走ってませんでした。

コースは１０キロ。

なんとか完走はしましたが、だいぶ体がボロボロでしてた(笑)

趣味のマラソンですが、初めてハーフマラソンの大会に出場し、完走しました。

ちょっとうれしいので書いてます。

今まで大会というと、１０キロをメインで走ってきて、長くても１５キロ、１０マイル（１６キロ）といった距離は走ってはきたものの、ハーフ（２１キロちょっと）を走れる自身がなく、ずっとちゅうちょしてました。

トレーニングではハーフを数回走ってますが、高い壁のような感じで走ってませんでした。

気温は多少の肌寒さ、コースはほぼフラットというコンディションはとてもよく、明日は仕事だから無理せず楽しもうという気持ちでスタート。

18キロあたりまで本当に無理せず、軽く流して走りました。最後の３キロだけ苦しかったものの、無事完走しました。

タイムは１時間５０分を切ったくらい。順位は４０歳台で半分よりちょっと後ろ程度。
なにより完走できたっていうだけでも満足です。



で、終わったあとの話です。

今日は車で行けたのですが、帰りは結構つらいんです。

足がつりそうになります。

ウチのＭＩＮＩはマニュアル車。

クラッチを踏むたびに、大丈夫か？って感じでしたがだましだまし帰りました（笑）

時間帯は昼間で比較的暖かかったので、オープンで帰りましたが、マラソン大会にオープンってなかなかいないでしょう。きっと。


そして、今日（マラソンの翌日）は足がすごい筋肉痛でした。

ま、こんな痛みも想定済みなんでよいですけど。