皇居ラン

デビューしました♪

来年２月の東京マラソンに向けてのトレーニングです。（抽選に当たればの話だけど．．．）

日中は暑いので6:00から気合入れて走ってしまいました。
ヘタレなので１周（５ｋｍ）だけ．．．^^;

早朝なのに他のランナーもいっぱい居ます。
土日はいつも地元の多摩川を上半身裸で走っていますが、さすがにここは皇居で警察の数も半端では有りません。おとなしくTシャツで走りました。

相変わらず毎日ジムには通っています。
トレッドミル（ベルトコンベアみたいなランニングマシン）では毎回５ｋｍを決めて走っていますが、距離を決めて走ると、それ以上の距離になった途端に苦しくなります。
こんなんでフルマラソン走れるのだろうか？--;



ちなみに昨日誕生日でした。
記念にジムで体組織測ってみましたが．．．

前回（7/20）から比べて

体重：63→64kg
筋肉量：51.7→54.1kg
体脂肪量：8.2→6.7kg
体脂肪率：13→10.5%

となりました。
トレーナー曰く、あり得ない成長率だそうです。

どんな強力なドーピングをしても１ヶ月で3kg近く筋肉付けるなんて絶対に無理だと言ってました。
だって現実に数字がでてるんだもん．．．

ちなみにホルモン系のサプリ（いわゆるドーピング剤）はやってませんよ。
プロテイン（タンパク質）とグルタミン（疲労回復系アミノ酸）だけのナチュラルボディメイクです。

なんか１年後が楽しみになってきました。

ちなみにT2当時のシャワちゃんが僕の今の年齢です。
筋トレ始めるのに遅いと言うことはない！