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相変わらずの健康ネタですが、電子タバコに変えました。

．．．って、実は４月から禁煙続けていて既に３ヶ月経過。
その電子タバコでさえも日に２，３口（吸っても減らないので本とは言わない）

電子タバコと言えども先端は光るし（LED）煙も出るし（水蒸気だけど）見た目はタバコそっくりなので、一応喫煙室で吸うことにしているのですが、他人の副流煙が気になるのでだんだんと足が遠のいてます。

まあ健康のためには良いことだ♪

んで、近況。

４月から公営のジムに通っていたのですが、正直お年寄りの憩いの場となっている感があり、ランニングマシンで走っている人は正直僕だけ。皆周りは歩いてます。
高価なトレーニングマシンやベンチプレス、ダンベルなんて宝の持ち腐れ。
トレーナーは学生アルバイトで知識低っ！

本気でボディを造るのには、ハードよりも実質的にモチベーションを高めるための刺激が無いとトレーニングは続きません。

７月から思い切って会員制のスポーツクラブに通い始めました。
公営ジムと違ってジムの設備も桁違いでトレーナーもプロでマッチョかナイスバディのギャル。
これでモチベーションが上がらないわけがありません。

プロテインにさらに秘密のドーピング剤（少なくとも国際的にはNGの薬）も混ぜて筋肉増強に取り組んでます。今日は追い込み（動けない位のハードなトレーニング）過ぎて、さっきから足が痙攣しております。

もうヤバいっすよ。
４月から始めたダイエットからあらぬ方向に変わってきてしまいました。

ちなみに体脂肪は半月前の１６％からついに１４％台になりました。
逆に体重は＋２ｋｇです♪


自分で言うのもなんですが、鏡の前でナルっている自分が時々怖くなります。^^;





以前、筋トレを車のDIYに例えましたが、まさにそれにハマりました。
お金をかければ容易に手に入るパーツと違って、自分の好きな形を好きな部位に付けるのにはかなりの時間と労力が必要になります。

キャンプ（DIYの王道みたいな趣味）や料理（土日の夜食はいつも趣味で僕が作ります）、釣り（毛鉤はすべてDIY）もそうだけど、基本的に自分はDIYが好きみたい。


家庭作りは失敗でしたが．．．--;

本日２回目のカウンセリング受けてきました。

去年１２月に受けた人間ドックの結果を元に、今年３月に屈辱の特定保険診断（別名メタボ検診）を強制受診させられてから、今回が中間報告。

その激変振りにカウンセラーも驚いてましたよ♪

体重は73kg→65kg
ウェストは88cm→78cm
体脂肪は23%→16%

服のサイズは全部Mになっちゃいました。^^;

毎日ジョギング5km、腹筋x200回、腕立x200回、ダンベルカールx60回は欠かせません。
プロテイン飲んで鍛えまくってます。

現在の目標はコレ

腹筋は達成♪
上腕二頭筋はもう少し
大胸筋はあと半分（痩せすぎてアバラ浮いた）

なんてパーツ構成考えてると、車のドレスアップみたいだ...^^;

夏に向けてがんばりマース♪

ってバイクっす^^;

愛車YAMAHAシグナスX昨晩クランクがお亡くなりになりました。

実はこれで２回目。
前回はステップ購入した日にやってます。

６年で５万ｋｍも走っているので、ここ最近は月１でどこかが壊れます。
もういい加減弄り疲れた...

直せばまだ乗れるかもしれませんが、これからのツーリング季節に旅先でマシントラブルには逢いたくないので思い切って買い換えます。

新しいバイクの候補はHONDA PCX。
４月に発売されたばかりのNewモデルです。

125ccクラス初の水冷インジェクション＋アイドリングストップ。
燃費はなんと53ｋｍ！！！

週末に試乗してきます。
楽しみー♪^^;

って肉体ね...(^^;

前回のブログから２ヶ月経ちましたが、その後の経過です。






体重⇒-5.8kg
ウェスト⇒-6cm
体脂肪率⇒-5.3%


昼は毎食豆腐＋サラダを続けています。
朝はバナナとプレーンヨーグルト
夜はご飯の代わりに糸こんにゃくかはるさめのスープ。
シチューとかカレー等のハイカロリーの日は自分で鳥ささみや魚の別メニュー作って食ってます。

ジムは週３回から４回。
トレーニングメニューも決めて翌日に疲れを残さないように気を遣ってます。

かなり腹筋も割れてきました♪

夏には細マッチョのＮｅｗボディをお披露目できるかな？^^;

その夏ですが、今年もこれやります。

予約は6/1 8:30から作戦開始！

詳しくはこちら！

します...って弄る方ね。^^;

１年前に工房を閉鎖してからほとんど弄ってませんでしたが、なんかもう自作でできることは尽くしちゃった感があって新しいモノを創り造る気力が湧いてきません。

改めて工房のありがたみを痛感。
あの頃は毎日が妄想と創造の日々で楽しかったです。

んで、近況。

ステップは少しずつノーマルに戻してます。
電飾はあちこち不点灯だし、イカも寿命（４年はよく持った！）。
何しろ基本は嫁のゲタ車。
今年になってから自分が乗ったのって数回。
オフでもなけりゃ一人で車乗る事（一人移動は基本はバイクっす）なんてほとんどありません。

あと、去年脱メタボ宣言をしたのもつかの間。正月に一気に＋５ｋｇも太ってしまいました。
現在、会社の紹介で保険指導（別名メタボ指導）のカウンセリング受けてます。
そんなわけで昼食は写真の通り。^^;
バイク通勤もやめて毎日１時間歩いてますし、ジムにも通い始めました。
目標は細マッチョ♪^^;

最近RG降りるお友達が増えてきたので寂しいです。
僕は潰れる（たぶん嫁が潰すと思ふ）までRG乗りますよ。
先日RKステップをやっと見てきましたが、RFからRGになって日産から乗り換えた僕にとってはまた旧型に戻ったみたいで全く食指が動きませんでした。
知らない人にRF、RG、RKを並べてソートさせたら間違いなくRGが最新になりますよ。

まあ、それだけホンダにとってはRGは異質だったのかと...--;

これが今年はじめての投稿だったりして
あけおめ～♪(^_^;/~