2012年09月08日
昨日から決めてたので
今日はきいろ号で出勤
会社の新しい駐車場に初めて入れました
さて
仕事をしながらロングブレスをしています
最初は背中がめちゃめちゃ痛かったし
腹筋にもなかなか効きます
何よりも姿勢が良くなるのがいい
デブは姿勢が悪い(笑)
だからこれと
立ったまま出来るストレッチを繰り返しながら
仕事をしております
帰って来て
さっちんの実家まで１人で歩いた
今日は実家でさっちんがご飯を作っていたので
みんなでご飯を食べて帰りはクルマでした
今日も至ってヘルシーなメニュー
家に帰って来て
風呂に長い時間浸かりながら
腹のぜい肉をマッサージ
生まれて初めて？！
湯船で20分過ごしたぜっ
おかげで汗が出ました
それから軽く腕立て伏せをして
今日は終わり
ちなみに体重は変わらず(汗
まあでもエエわっ
という事で明日も仕事なんで寝ます
おやすみなさい
Posted at 2012/09/08 00:23:51 | |
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愛車”きいろ号” | 日記
2012年09月06日
昨日の夜
体重計に乗る
ついでに体脂肪率を計る
3回計って3回とも17％でした
今日も朝から
体重計に乗る
ついでに体脂肪率を計る
3回計って3回とも22％でした
5％違う
5％も違う
全くダメだなぁ
タニタやのに。。。
帰って来て
再度体重計に乗る
ついでに体脂肪率を計る
3 回計って3回とも18％付近
どれが俺の体脂肪率なの？
16％までが－標準
17％からは＋標準
22％なら軽肥満
＋標準と軽肥満じゃ全然違うよなっ
Posted at 2012/09/06 23:41:07 | |
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日常 | 日記
2012年09月06日
誰か教えて
前後のブレーキが
キーキー鳴く
昔のオバチャンの自転車みたい(汗
調整したら直る？
ちなみに前後共に
リムをシューで挟み込むタイプ
名前はわからん(笑)
Posted at 2012/09/06 09:22:30 | |
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のんびり自転車 | 日記
2012年09月05日
送り状で少しダメになってしまってましたが
かっこいいの見つけました♪
Posted at 2012/09/05 13:34:03 | |
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缶・グッズ・きいろ？ | 日記
2012年09月05日
今日はさっちんの命令？！で
自転車通勤は出来ませんでした
腫れがひいたらすぐに再開したいけど
早くひかないかな。。。
日曜日にしたバーベキューでも
実はアルコールなしでした
豊田にクルマで帰る友達に合わせて
飲まずに結局は夜も飲まなかったです
当分禁酒やな
でもこれを機に
身体づくりしよっと
仕事に終われたメタボで
ツマランオッサンにはなりたくないので
Posted at 2012/09/05 09:01:58 | |
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日常 | 日記
昨日から決めてたので
誰か教えて
