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年末年始の暴飲暴食で、体重が4㎏も増えてしまいました。
4日からの仕事始めも、体が重くて躓いてばかり。
そんなわけで、急遽ウォーキングに行くことにしました。
場所は、諏訪湖の散歩コースか八ヶ岳農場ということで妻と協議の結果、人気の少ない八ヶ岳農場に決定しました。
手袋がないということで婦人洋服店ロン都で手袋を購入。私は、ワークマンでいいっと思たのだけど・・・。



八ヶ岳農場に到着。日陰には雪が残っています。


農場を起点に東に登ります。天気は良いですが、気温は０℃くらいだと思います。吐き出す息が白く見えます。ここは夜中に星を見ながら歩いた「原村星と歩くナイトウォーク」のコースです。季節は秋でしたが、満天の星を見ることができました。


まっすぐ上がると美濃戸を通って八ヶ岳の赤岳に至ります。右に曲がり鉢巻道路を八ヶ岳美術館に向かいました。
ここまでで、3000歩。


日ごろの運動不足で、妻の歩調についていけません。
美術館の向かいにある観光案内所でブランコをしている妻を発見。


八ヶ岳自然文化園の前を通り、東の白樺林の中を通過して農場に登るのがナイトウォークのコースです。しかーし、体力の限界です。膝が笑っています。
文化園の西の雪が残る林の中をショートカットし、農場に帰りました。


途中に八ヶ岳がよく見える場所で、小休止。


車に戻って、10,779歩。いい運動をしました。



歩くと暑くなりますね。
汗をかいたので、富士見町の八方苑鹿之湯に立ち寄りました。
体重計に乗ってみると、あまり減量になっていなーい( ;∀;)。サウナに1時間入って750g減らしました(^^♪。


今日（1月8日）は、雪です。しんしんと降っています。ちょっと出かけたい気もしますが、筋肉痛で動けません((+_+))。地道なウォーキングが必要です。

みんカラの記事に、R32GTRの盗難記事がありました。ひどいことをする人がいるものです。
尾崎豊に盗んだバイクで走り出すという歌があります。好きになれません。
かなり目につく車ですので、走っていればすぐに連絡があると思うのですが・・・・下が関連記事のURLです。
https://minkara.carview.co.jp/userid/2503789/blog/40945068/