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自転車ダイエット３日目 >>

2011年04月21日

自転車ダイエット４日目

今夜は帰宅が遅くなりましたが何とか頑張って
乗る事ができたので体重63ｋｇ台、体脂肪率も
15％台にまで落ちました♪

画像は仕事中に通過したつつじの名所が
ちょうど満開を迎えておりとても綺麗でしたので
思わず停まって携帯でパチリ＾＾

さぁ、明日は待望の自転車休息日＆飲酒解禁日です♪

サイクルトレーナー
走行時間　　102.9分
走行距離　　45.2ｋｍ
最高速度　　　62ｋｍ/h
平均速度　　　26.3ｋｍ/h
本日の消費カロリー　　　　　　　807.7ｃａｌ
今月の積算消費カロリー　　20393.0ｃａｌ
今月の走行回数　　　　17回目
今月の走行距離　　945.6ｋｍ
↓2009年10月26日～
積算走行回数　　　409回目
積算走行距離　　　21449.7ｋｍ

ブログ一覧 | 苦痛の館（ローラー台ダイエット） | 日記
Posted at 2011/04/21 22:13:53

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隆。 2011年4月21日 23:00 茨城は揺れてます（ToT)	コメントへの返答 2011年4月21日 23:17 地震ですか？
ＧＯＮ武内 2011年4月22日 8:29 すでに、ツツジが満開ですか？こちらは５月連休位ですよｗｗｗ	コメントへの返答 2011年4月22日 11:33 つつじは満開でしたが八重桜はもう散ってました
イク 2011年4月22日 8:30 綺麗ですね！ヘビが出て来ました！	コメントへの返答 2011年4月22日 11:33 ？蛇？(笑)
やんぼー 2011年4月22日 12:07 解禁日以外に飲んだから今日はお預けにすれば？（笑）	コメントへの返答 2011年4月22日 13:05 今日は飲み会なのでおもいっきりリバウンドしてきます(笑)
タカキチ☆ 2011年4月22日 19:11 色が映えて綺麗ですね～♪ 仙台は今が桜満開です＼(^o^)／	コメントへの返答 2011年4月22日 19:17 眩しい位に鮮やかで綺麗でした＾＾そちらは今が桜の見頃なんですね～
Mar@ 2011年4月23日 8:36 休息日と解禁日をしっかり決めて順調に落ちるのはいいですねｗちなみに最終目標値はどれくらいですか？？私はあと４ｋｇ落としたいのですが、なかなか・・汗今日は荒れ模様みたいなので大人しくローラー練かな～	コメントへの返答 2011年4月23日 10:12 最近は気温が高くなってきたので運動後に冷えたビールの誘惑に負けそうになりますが何とか我慢してやっているところです(笑) 身長１７３センチなのでＢＭＩ？では今の体重位がベストみたいなのですが激坂を少しでも楽に上りたい(爆)ので、出来れば６０キロ前後まで落としてみたいなと思ってます^^ そちらは天気が悪いんですね？こちらは雨が上がって晴れてきましたが今日は当番出勤＆昨夜の飲み会で飲み過ぎて頭がクラクラしながら仕事してまーす

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