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イイね!
2011年04月21日

自転車ダイエット4日目

自転車ダイエット4日目 今夜は帰宅が遅くなりましたが何とか頑張って
乗る事ができたので体重63kg台、体脂肪率も
15%台にまで落ちました♪

画像は仕事中に通過したつつじの名所が
ちょうど満開を迎えておりとても綺麗でしたので
思わず停まって携帯でパチリ^^

さぁ、明日は待望の自転車休息日&飲酒解禁日です♪



サイクルトレーナー
走行時間  102.9分
走行距離  45.2km
最高速度   62km/h
平均速度   26.3km/h
本日の消費カロリー       807.7cal
今月の積算消費カロリー  20393.0cal
今月の走行回数    17回目
今月の走行距離  945.6km
↓2009年10月26日~
積算走行回数   409回目
積算走行距離   21449.7km
ブログ一覧 | 苦痛の館(ローラー台ダイエット) | 日記
Posted at 2011/04/21 22:13:53

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この記事へのコメント

2011年4月21日 23:00
茨城は揺れてます(ToT)
コメントへの返答
2011年4月21日 23:17
地震ですか?
2011年4月22日 8:29
すでに、ツツジが満開ですか?
こちらは5月連休位ですよwww
コメントへの返答
2011年4月22日 11:33
つつじは満開でしたが八重桜はもう散ってましたふらふら
2011年4月22日 8:30
綺麗ですね!

ヘビが出て来ました!
コメントへの返答
2011年4月22日 11:33
?蛇?(笑)
2011年4月22日 12:07
解禁日以外に飲んだから今日はお預けにすれば?(笑)
コメントへの返答
2011年4月22日 13:05
今日は飲み会なのでおもいっきりリバウンドしてきます(笑)
2011年4月22日 19:11
色が映えて綺麗ですね~♪

仙台は今が桜満開です\(^o^)/
コメントへの返答
2011年4月22日 19:17
眩しい位に鮮やかで綺麗でした^^

そちらは今が桜の見頃なんですね~
2011年4月23日 8:36
休息日と解禁日をしっかり決めて順調に落ちるのはいいですねw
ちなみに最終目標値はどれくらいですか??
私はあと4kg落としたいのですが、なかなか・・汗

今日は荒れ模様みたいなので大人しくローラー練かな~

コメントへの返答
2011年4月23日 10:12
最近は気温が高くなってきたので運動後に冷えたビールの誘惑に負けそうになりますが何とか我慢してやっているところです(笑)
身長173センチなのでBMI?では今の体重位がベストみたいなのですが激坂を少しでも楽に上りたい(爆)ので、出来れば60キロ前後まで落としてみたいなと思ってます^^

そちらは天気が悪いんですね?こちらは雨が上がって晴れてきましたが今日は当番出勤&昨夜の飲み会で飲み過ぎて頭がクラクラしながら仕事してまーすふらふら

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