ローラーマン再起動

古傷の痛みを癒す為の４日間の休養が終わりましたがまだ若干痛みがあったので最終仕上げは人生初の整骨院（接骨院？どっちだったかな？？）へ行ってきました。
早速診て貰うと太股と脹脛を結ぶ筋肉？が痛みの原因らしくピリピリした電気治療や電気を流しながらのマッサージ？みたいな治療等をしてもらいました。
治療が終わった後歩いてみて下さいと言われ歩いてみると・・・

痛みと違和感が無くなっていてビックリ！

運動も再開して良いとの事でしたがこうも簡単に治るとは驚きでした。
整骨院恐るべし！

今日は残念ながら雨なのでウォーキングは諦めてレンタルＤＶＤを借りて帰って久しぶりに苦痛の館で２時間乗りました。４日間のサボリ分を搾り出すかのような超大量発汗でスッキリですが普通に運動できるって有難いことですね～
ランも再開しますがまずはウォーキングから徐々に慣らして行こうと思います。


今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　121.3分
走行距離　　61.4ｋｍ
最高速度　　　43ｋｍ/h
平均速度　　　30.2ｋｍ/h
本日の消費カロリー　　　　　　1033.6ｋｃａｌ 　
今月の積算消費カロリー　　17069.2ｋｃａｌ
今月の走行回数　　　　13回
今月の走行距離　　　　664.3ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　673回目
積算走行距離　　　35954.1ｋｍ