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イイね!
2014年05月27日

サボリングの誘惑

サボリングの誘惑 今夜は残業で帰宅が遅くなったのでサボリングモードでしたがぽっこりお腹を見ると・・・
経験上中途半端に1時間以内の運動なんてダイエットには殆ど効果なしと判ってはいるのですが運動0は精神衛生上よろしくないので気休めにちょっとだけ乗りました(笑

休息日まであと2日、頑張ろう。


今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間  40.3分
走行距離  20.3km
本日の消費カロリー 344.8kcal
今月の走行回数   15回
今月の走行距離   762.5km
2009年10月26日~
積算走行回数  1114回目
積算走行距離  61135.4km
ブログ一覧 | 苦痛の館(ローラー台ダイエット) | 日記
Posted at 2014/05/27 22:01:43

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この記事へのコメント

2014年5月28日 10:46
私も最近忙しくまとまったトレーニングが出来ていません。
梅雨入りまでにはロングを走りたいですが、今度の日曜日も県体で宮崎です。。

まあ、運動0は本当に精神的に悪いので出来る範囲でやるのがベターですね。
運動量により、飲む量&食べる量を調整すればベストですが、何時でも全力投球になってしまいます(爆)
コメントへの返答
2014年5月28日 21:48
今度の週末は県体なんですね、確か去年は雨で中止だったような?今年は晴れるといいですね^^

そうなんですよね我々酒飲みにとっては、とりあえず飲む口実を作る為にも・・そしてデブまっしぐらです(誤爆
2014年5月28日 16:08
データ上は15分~20分のLSDでも脂肪の燃焼が始まれば燃え続けるので効果はあります。
本当は30分程度の運動はしたいところです。
運動前に水分補給をすると好いですよ。
数値の目安として、1Kg=7000Kcalと思えば運動の目標になると思います。
まぁ、知ってても実践が無ければボクのようになります。(爆)
コメントへの返答
2014年5月28日 21:53
ほんと30分程度っても殆ど実感が無いので最低1時間以上連続して運動出来そうに無い時なんかアホらしくなって特にサボリがちになりますが実際には効果があるんですね^^

私も健康の為にではなく飲む為に運動してますから根本的に間違ってまーす!(爆

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当ブログへようこそ♪ タイトルのtege!とは宮崎弁で とても という意味です。 (ちなみに2つ並べると てきとう という意味になります:笑) 元...
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