今夜こそは！

ダイエット運動しなければと仕事を早めに切りあげ急いで帰宅、明日は資源ごみの日なので今日の内にゴミ出しを済ませ今夜は久しぶりに苦痛の館でローラーを回しましたが短時間でも大量発汗できてスッキリできました。ローラーは嫌いですが運動でしっかりと汗を掻くと気持ちがいいですね。


ハツカネズミ行為が終った後は今日も冷蔵庫の中の食材を使ってしまおうキャンペーン中なので今夜は妻が味付けして冷凍しておいてくれてた手羽先を焼き弁当のおかずの１品にしまして


今夜の夕飯はカレーうどんと手羽先に野菜サラダを美味しくいただきましたが・・・


明日はまた残業確定なのでデブまっしぐらです（涙


今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　62.1分
走行距離　　30.7ｋｍ
本日の消費カロリー　484.9ｋcal
今月の走行回数　　4回
今月の走行距離　　　163.5ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　1292回目
積算走行距離　　69819.6ｋｍ