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  5. 今夜も真面目に [てっちゃん・]
イイね！
   
2015年07月28日

今夜も真面目に

今日も蒸し暑く１日中大量発汗しっぱなしで帰宅後はグッタリでしたがＤＶＤを借りてきていたので・・・
蒸し暑い拷問の館で真面目に回して超大量発汗、今夜は昨夜より更に0.8ｋｇ減で２日で1.8ｋｇ減でした（疲


昨夜に続いて今夜も運動後の黄金の雫は我慢しますが禁酒すると体型にハッキリと変化が現れるのが嬉しいやら悲しいやらです（汗

明日も何とか頑張りたいけど・・・残業になりそうな予感です。

今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　106.8分
走行距離　　48.8ｋｍ
本日の消費カロリー　1152.7ｋcal
今月の走行回数　　4回
今月の走行距離　　　175.7ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　1307回目
積算走行距離　　70360.6ｋｍ
ブログ一覧 | 苦痛の館（ローラー台ダイエット） | 日記
Posted at 2015/07/28 21:53:23

   

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この記事へのコメント

ひむか百景
2015年7月28日 22:01
てっちゃん、こんばんは～

相変わらず回してますね！　でもビールが飲めないって辛い～（貰い泣）

さては週末に焼肉を絡めたりで大量摂取ですね（ニヤリ）
コメントへの返答
2015年7月28日 22:24
こんばんは！

サボリ続けたツケが回って来ました～（涙

できれば週末も禁酒したいのですが・・・
多分無理です！（自爆
takehopper
2015年7月30日 8:49
お酒を抜いて、ダイエット走を頑張れば間違いなく体に変化が出るでしょうね。カロリー計算すると私ならば、一か月で4㎏ぐらい落ちることになります。

でも、止められない止まらない金の雫、、、これだけ暑いと無理です。
コメントへの返答
2015年7月30日 21:20
ダイエットに酒が一番悪影響を及ぼす事がよく解りますよね（汗
判っちゃいるけど、我々大酒飲みには運動のモチベーションが飲酒なので・・・む～り～！（自爆

   

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