雨の週末

今日の午前中は当番出勤でしたので午後からダイエット走へ行こうと思ってたのですが仕事を終えたとたんに雨が降りだしまして（涙
帰宅後は仕方なくローラーに乗る準備をするも乗りたくないモード・・・
外へ出てみると雨は上がって路面も乾き始めていましたが山間部の雲行きはまだ怪しかったので近場の激坂で手っ取り早くカロリー消費しようとライスマウンテンへ。


山頂まで


ヘコヘコと


登って


次は馬ケ背方面へ。


クルスの海を


眺めて


馬ケ背の駐車場まで登ってライスマウンテンを一周し


釣り物のチェックをしつつ帰宅して


散髪へ行き帰ってくると妻が着替えて待ち構えていたのでスロージョギングへ行きまして


いい汗かいて帰ってきた後は


おんざらいすで・・・


今夜も摂取カロリーオーバーでデブまっしぐらです（汗


今日のデータ
TREK REMEDY9,8 MTB
走行時間　　71.9分
走行距離　　21.5ｋｍ
消費カロリー　555.5ｋcal
今月の走行回数　3回
今月の走行距離　　　69.6ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　1349回目
積算走行距離　　72023.6ｋｍ

スロージョギング
47分
消費カロリー　259ｋcal