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2012年12月06日 イイね!

苦痛の館最終日は

苦痛の館最終日はローラーは回さずに近くの港までスロージョギングしてきました。
道中軽トラが歩道に突っ込んで横転してましたが・・・(汗
外は凄く寒かったけどジョグは走れば直ぐに丁度いい気温になるので超気持ちよかった!
しかし自転車と同じ1時間半運動して消費カロリーがたったの396.9kcalとは・・

やはり有酸素運動でのダイエットは自転車が1番効率がいいのが判りますね。

さぁ、明日は待望の休息日です♪


今日のデータ
スロージョギング
タイム 1時間36分
距離  10km
本日の消費カロリー 396.9kcal

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当ブログへようこそ♪ タイトルのtege!とは宮崎弁で とても という意味です。 (ちなみに2つ並べると てきとう という意味になります:笑) 元...
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