てっちゃん・のブログ一覧

今日は雨予報から一転して快晴になり温かく穏やかな天気になったので
早速いつものルートへダイエット走に出かけました。
 

宇納間地蔵尊手前でいつもの朝練の皆さんとすれ違いＹさんとtakeさんが
Ｕターンしてくれました＾＾
後日変態認定ステッカーを頂けるとか？（笑
 

お別れした後今日は久しぶりに峠を越えて
 

西郷区へ。この後峠を気持ちよく下っていたら・・・
猿が跳ねられてました（汗
 

国道327号線を椎葉村方面へ走っている最中ふと視界に入ってきたものは
画像中央にある・・・


大きなスズメバチの巣でした。
この辺りの人はスズメバチは普通に食べるのでここなら人間に捕食される
心配は無いですね。


５０ｋｍ地点でＵターンして再び峠を越えますが２日間運動してなかったので
脚が凄く軽くてスイスイ上れました。宇納間のＡコープでレタス巻きとサラダを
買って昼食です。


この黒木食品の健康サラダが美味しいんですよね♪


食後はいつもの物産館でコーヒータイム。


風も無くぽかぽか陽気で眠くなってきましたが


用事があるのですぐ出発。


帰宅後は妻と選挙の投票に行ってそのままジョギングへ。



なんでじゃろかいね？
自販機の横にゴミ箱がねえかいじゃねえとけ？


自宅近くを４ｋｍほどスロージョグ＆ウォーキングして今日は計３０００ｋｃａｌ位
消費できたので・・・

今夜もそろそろ呑みますかね♪


今日のデータ
TREK 12'TOP FUEL 9.9SSL MTB
走行時間　　288.1分
走行距離　　100.5ｋｍ
本日の消費カロリー　2625.0ｋｃａｌ 　
今月の走行回数　　　　8回
今月の走行距離　　　　475.9ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　818回目
積算走行距離　　　44255.7ｋｍ

スロージョギング
タイム　38分
距離　　4ｋｍ
本日の消費カロリー　358ｋｃａｌ