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今夜も嫁と夜ポタへ出かけたのですが
山間部ルートの途中でなんと！
ドデカイ猪が５～６頭出現！
猪は逃げようと必死に法面を登ろうとしてもセメントなので
爪が滑って落ちてを繰り返しており、群れでフンガフンガ言ってて
気持ち悪い＆危険なので今日は残念ながら引き返しました（汗

以前も一人で走ってたら真っ暗闇の中から
いきなり飛び出してきて私のすぐ後ろを
横切って行きましたが生きた心地がしませんでした（恐
危ないので夜間は違うルート考えなければいけないですね～

画像は数日前のいつもの山間部ルートです


サイクルタイム58.0分
走行距離　19.2ｋｍ
消費カロリー　401.8ｃａｌ
平均速度　18.8ｋｍ/h
最高速度　38ｋｍ/h
積算走行距離　943.9ｋｍ

嫁と夜ポタへ行ってきましたが、なんと
嫁が3度目にて３０キロ達成しました！
かな～りきつかったようですが持久力ＵＰの為に
頑張って走ったみたいです♪
私はペースを合わせると心拍が全く上がらず
アホみたいにケイデンス上げたり一番高いギアで
坂を無理やり登ってみたり水平にジャンプ
しまくったりしながら心拍を上げる努力をしましたが
消費カロリーは少なめでした（笑
でものんびり走るのも楽しいですね♪
↑バカ



サイクルタイム91.1分
走行距離　30.6ｋｍ
消費カロリー　567.1ｃａｌ
平均速度　19.9ｋｍ/h
最高速度　32ｋｍ/h
積算走行距離　924.8ｋｍ

今日は嫁が居ないので午後から
いつものルートに激坂をプラスして
ガッツリ走ってきました♪


サイクルタイム171.7分
走行距離　61.4ｋｍ
消費カロリー　1463.0ｃａｌ
平均速度　21.0ｋｍ/h
最高速度　63ｋｍ/h
積算走行距離　894.1ｋｍ

妻が一般バスケの試合までに持久力アップしたいと
言うのでそれならと自転車でいつものルートへ行ってきました。
妻にも心拍計を着けているのですがデータを見ると
良い感じに走れていてこの様子だと３０キロ以上も
すぐに走れるようになりそうです♪



サイクルタイム67.1分
走行距離　22.4ｋｍ
消費カロリー　348.3ｃａｌ
平均速度　19.5ｋｍ/h
最高速度　39ｋｍ/h
積算走行距離　832.6ｋｍ

今日は嫁用に密かに買っておいたＭＴＢの
納車日でした。怒られやしないか冷や汗もの
でしたが勇気を出して（汗）先ほど嫁に
お披露目し、早速一緒に走ってきました♪


サイクルタイム47.9分
走行距離　15.2ｋｍ
消費カロリー　289.6ｃａｌ
平均速度　18.2ｋｍ/h
最高速度　23ｋｍ/h
積算走行距離　810.2ｋｍ