てっちゃん・のブログ一覧

ヒーローズ　シーズン3の
第15～16話を見ながら乗りました＾＾

今月は梅雨の影響でローラーばかりな一ヶ月でした（汗
明日からまた０からのスタートです＾＾


サイクルトレーナー
走行時間　　94.1分
走行距離　　45.9ｋｍ
最高速度　　43ｋｍ/h
平均速度　　29.0ｋｍ/h
本日の消費カロリー　　　　　744.5ｃａｌ
今月の積算消費カロリー 24741.1ｃａｌ
今月の走行回数　　27回目
今月の走行距離　　1406.6ｋｍ
↓2009年10月26日～
積算走行回数　　　200回目
積算走行距離　　　9799.5ｋｍ

汗びっしょりになりながら
今夜もヒーローズ　シーズン3の
第13～14話を見ながら乗りました＾＾

今週はある事を試しているのですが
体重・体脂肪率共に減ってきました♪


サイクルトレーナー
走行時間　　87.7分
走行距離　　41.5ｋｍ
最高速度　　48ｋｍ/h
平均速度　　28.0ｋｍ/h
本日の消費カロリー　　　　　713.4ｃａｌ
今月の積算消費カロリー 23996.6ｃａｌ
今月の走行回数　　26回目
今月の走行距離　　1360.7ｋｍ
↓2009年10月26日～
積算走行回数　　　199回目
積算走行距離　　　9753.6ｋｍ

１週間のスタートです（汗
今夜もヒーローズ　シーズン3の
第11～12話を見ながら乗りました＾＾


サイクルトレーナー
走行時間　　88.1分
走行距離　　45.2ｋｍ
最高速度　　50ｋｍ/h
平均速度　　30.6ｋｍ/h
本日の消費カロリー　　　　　771.9ｃａｌ
今月の積算消費カロリー 23283.2ｃａｌ
今月の走行回数　　25回目
今月の走行距離　　1319.2ｋｍ
↓2009年10月26日～
積算走行回数　　　198回目
積算走行距離　　　9712.1ｋｍ

晴れていたので久し振りにロードで走ってきましたが、強風と猛烈な蒸し暑さで死にそうでした（汗



SPECIALIZED Allez?
走行時間　　164.9分
走行距離　　72.6ｋｍ
最高速度　　45ｋｍ/h
平均速度　　26.1ｋｍ/h
本日の消費カロリー　　　　2137.9ｃａｌ
今月の積算消費カロリー 22511.3ｃａｌ
今月の走行回数　　24回目
今月の走行距離　　1274.0ｋｍ
↓2009年10月26日～
積算走行回数　　　197回目
積算走行距離　　　9666.9ｋｍ

特に面白くも無いですがフォトギャラちょっとだけ？ＵＰしました＾＾

休息日も終わって待望の週末ですが外は雨（涙
仕方ないので今日もヒーローズ　シーズン3
第9～10話見ながら乗りました＾＾


サイクルトレーナー
走行時間　　85.7分
走行距離　　46.0ｋｍ
最高速度　　43ｋｍ/h
平均速度　　31.9ｋｍ/h
本日の消費カロリー　　　　　806.4ｃａｌ
今月の積算消費カロリー 20373.4ｃａｌ
今月の走行回数　　23回目
今月の走行距離　　1201.4ｋｍ
↓2009年10月26日～
積算走行回数　　　196回目
積算走行距離　　　9594.3ｋｍ