てっちゃん・のブログ一覧

仕事帰りに歯の治療へ行ったので帰宅が
遅くなってしまいましたが、
元祖しつこい映画を見ながら頑張って乗りました。
今月は月初めに脚の肉離れを起こしてしまい、
また会社の旅行で週末乗れなかったり
脚の痛みを理由にサボったり？してしまったので
あまり乗れ（り）ませんでした（汗

明日からまた０からのスタートです＾＾


サイクルトレーナー
走行時間　　90.9分
走行距離　　40.2ｋｍ
最高速度　　　38ｋｍ/h
平均速度　　26.1ｋｍ/h
本日の消費カロリー　　　　　　830.6ｃａｌ
今月の積算消費カロリー　　18295.0ｃａｌ
今月の走行回数　　　　15回目
今月の走行距離　　867.6ｋｍ
↓2009年10月26日～
積算走行回数　　　311回目
積算走行距離　　　15974.4ｋｍ

右肩から首にかけて激しい痛みが。
寝違い？それともアラフォー肩？？
振り向いたり上下を向いただけでも痛い！
仕事で体を動かすので今日は拷問のような
１日でした（汗

たまらず夕方整形外科へ行き、ついでに痛めてた
脚も一緒に診てもらいましたが肩の痛みは筋が張っている
ようですが疲れから来るものとの事でレントゲンでも異常は
見られませんでした。

脚は状況を話し診察してもらったところやはり疲労からくる
軽い肉離れだったようで当分の間痛みは続くでしょうとの
事ですが回復期間は過ぎているので運動は痛み具合と
相談しながらやっても構わないとの事なので今夜は
エイリアンの初作を見ながらあまり負荷を掛けないように
乗りました＾＾


サイクルトレーナー
走行時間　　114.0分
走行距離　　51.6ｋｍ
最高速度　　　40ｋｍ/h
平均速度　　27.0ｋｍ/h
本日の消費カロリー　　　　　　1156.6ｃａｌ
今月の積算消費カロリー　　17464.4ｃａｌ
今月の走行回数　　　　14回目
今月の走行距離　　827.4ｋｍ
↓2009年10月26日～
積算走行回数　　　310回目
積算走行距離　　　15934.2ｋｍ

エブリィに自転車２台積み込んで
嫁と大分県のメイプル耶馬サイクルラインへ
遠征ポタリング＆温泉ドライブへ行ってきました＾＾


ＴＲＥＫ　Fuel Ex8 MTB
走行時間　　153.3分
走行距離　　43.9ｋｍ
最高速度　　　33ｋｍ/h
平均速度　　13.9ｋｍ/h
本日の消費カロリー　　　　　　1003.8ｃａｌ
今月の積算消費カロリー　　16307.8ｃａｌ
今月の走行回数　　　　13回目
今月の走行距離　　775.8ｋｍ
↓2009年10月26日～
積算走行回数　　　309回目
積算走行距離　　　15882.6ｋｍ

フォトギャラリー①～⑭ＵＰしました＾＾

またしても誘惑に負けてしまいました（汗
今月は月初めに脚を痛めてしまったせいか
今までのリズムが崩れてしまい精神力が
途切れてしまったようです？（滝汗
↑単なる言い訳

来週リセットするのが大変そうですが、毎晩晩酌
できるっていいですね～♪また以前のように
デブまっしぐらになりそうで怖いですがたまにはいいかな？＾＾

いいえ～誘惑に～負けたぁ～（汗
どうも今月は・・・＾＾