てっちゃん・のブログ一覧

新たに組んだサスの試乗がてらいつものルートへダイエット走へ出かけましたが強風の向かい風で修行でした・・・（汗
２週間振りに走ってみたらあちこちで彼岸花とコスモスが咲いてましたよ～

途中の田んぼの稲が綺麗だったので思わず止まってみました。


いつもの宇納間地蔵尊でＵターン


各部の微調整や前後サスのリバウンド調整をしながら走ります。
今回やっと前後サスの機能（リモート）が生かせるようになったので色々試してみましたがいい感じです。
前後サスをしっかり調整してみるとペダリングロスが少ない感じで加速感が以前のＥＸ８とは明らかに違うので驚きました。さすが、フラッグシップモデルだけありますね～


帰りの道中も彼岸花が沢山咲いてました。帰りは追い風なのでラクラクです。


Ｒブレーキのタッチと効きがイマイチだったので

帰宅後エア抜きしてローターとパッドの脱脂洗浄をしました。


エア抜きのお陰でタッチが良くなりました。少しエアを噛んでいたようです。
効きの悪さは雨天走行時にチェーンオイルが流れてローターに飛び散ったみたい。


今日は丁度月末でしたので今月の走行距離は・・・835.8ｋｍでした。
今月はＭＴＢのフレームを入れ替えたり色々あったせいか今年最低（多分？）の走行距離になりましたが、明日からまた頑張らねばです。

さて、今日もそこそこカロリー消費できたので今夜も呑みますかね♪
↑苦労が水の泡


今日のデータ
TREK 12'TOP FUEL 9.9SSL MTB
走行時間　　207.0分
走行距離　　72.0ｋｍ
本日の消費カロリー　1846.1ｋｃａｌ 　
今月の走行回数　　　　16回
今月の走行距離　　　　835.8ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　771回目
積算走行距離　　　41567.7ｋｍ

珍しく予報が当たって先ほどまで降り続いていた雨が上がり晴れ間が出てきました♪
路面が乾くまでの間、ＭＴＢの前後サスペンションのサグ出し調整をします。
前回の試走時はＴＲＥＫのＨＰから割り出した簡単なデータでとりあえず組んだだけの
設定だったので今回はちゃんとした値になるまでキッチリとやってみます。
私のＭＴＢは前後ＦＯＸのエアサスペンションなのでエア圧での調整です。
まずはＲサスペンションから。
プロペダルとリバウンド機能を全開放状態にして作業開始です。


ＲショックＲＰ２のサグは9.5ｍｍ。
規定の値になるまで何度も乗ったり降りたりエアを入れたり抜いたりと忙しく、
結構な運動になります（笑


Ｒショックのサグが出たら次はＦサスペンションです。
こちらもリバウンド機能等は全開放状態にし規定の値になるまで根気強く調整していきます。


Ｆサスペンションフォークは32FLOAT,120ｍｍストロークでサグは30ｍｍ。


フロントが終わったらＲショックのサグが変化するので再び調整。
これを前後繰り返し行いますので結構汗だくになります。


前後規定の値になるまで調整してサグ出し作業終了です。


後は路面が乾いたらハンドル周りの微調整をしてダートで試走したいところですが
昨日から降り続いた雨でドロドロでしょうから・・・

晴れれば午後からダイエット走に行こうと思います＾＾

昨日までは秋晴れでしたが週末になると計ったように雨になります。
今日は当番出勤だったので諦めもつきますが台風のオマケ付きなので明日も絶望的ですね～（涙

明日も苦痛の館なのでＤＶＤ借りてこなければ・・


今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　100.9分
走行距離　　46.5ｋｍ
本日の消費カロリー　662.0ｋｃａｌ 　
今月の走行回数　　　　15回
今月の走行距離　　　　763.8ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　770回目
積算走行距離　　　41495.7ｋｍ

何とか時間を作れたので乗れました（汗

さぁ、明日は待望の自転車休息日です♪


今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　91.3分
走行距離　　41.0ｋｍ
本日の消費カロリー　665.6ｋｃａｌ 　
今月の走行回数　　　　14回
今月の走行距離　　　　717.3ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　769回目
積算走行距離　　　41449.2ｋｍ

宇宙トカゲ2を見ながら何とか乗りました（汗

休息日まであと１日、頑張ろう。


今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　128.6分
走行距離　　60.2ｋｍ
本日の消費カロリー　1186.1ｋｃａｌ 　
今月の走行回数　　　　13回
今月の走行距離　　　　676.3ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　768回目
積算走行距離　　　41408.2ｋｍ